我整理的白发变黑方法.docx

按摩
头皮按摩法: 每日睡觉前和次日起床后, 用手指肚轻轻揉搓头皮, 先自前额经头顶到枕部每
次 2~4 分钟,每分钟来回揉搓 30~40 次,以后逐步延长到每次 5~10 分钟。只要长期坚持下
去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用。
洗
1、糯米泔水发酵搓洗法 :将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放 3 日,待其发酵变酸后,
用其擦搓头发,后清洗净,每日 1 次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌
黑发亮的功效。
2、大豆煎: 用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。
梳
苏东坡有一段时间脱发严重,快脱光了。经当地一位名医指点,每天梳头,两个月后,头发
即长出来 3 寸长。苏东坡兴奋之极,特作诗“每日梳头数百下,散发卧,熟寝至天明” 。瞧
瞧这梳头,不但可以令头发生长,还可以辅助治疗失眠。伟大领袖毛主席也每天梳头养生,
一直到他 60 岁时,头发都是乌黑乌黑的。不同体质的人,要用不同的梳子。梳子大致分为
以下几种,分别适合不同体质的人:
 :适合任何人,但价格较贵。
 :性温,价格也不便宜,适合体质偏寒的人。
 :其中黄牛角梳子性温, 适合体质偏寒的人; 水牛角梳子性凉, 适合体质偏热的人。
 :一般是桃木梳和黄杨木梳,选择手工打磨的,适合任何人,价格也较实惠。檀香木
的梳子有一股天然檀香的香味,闻起来非常舒服,价格较贵一些。
茶
1、枸杞菊花茶 :能起到养肝明目的功效。取枸杞 15 克,菊花 10 克,用沸水冲泡,当茶饮。
2、芝麻核桃茶 :黑芝麻 500 克, 核桃仁 200 克, 白糖 200 克,茶适量。 用法:黑芝麻、
核桃仁拍碎,糖 10 克,用茶冲服。 功效:乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会
变白。
3、首乌茯苓白术茶 :首乌粉 30 克茯苓粉 11 克 白术粉 8 克用温水调服。功效 :养颜补气血,
乌发,肤白里透红。
4、乌发茶 :何首乌 15 克,大生地 30 克,白酒适量。先将何首乌、生地用白酒洗净,切成
薄片,再用沸水冲泡,代茶饮。每 3-6 天为 1 疗程,连服 4 个月。此茶适宜于青壮年白发。
粥
1、桂圆莲枣粥 :桂圆肉、莲子、大枣等,放入粳米中,煮成粥。每日 2 次,连服 15~ 30
日。可以滋补气血,使头发变黑。
2、枸杞龙眼粥 :对血虚失眠效果较好。取枸杞 10 克,龙眼肉 15 克,红枣 4 个,粳米 100
克,洗净加水熬粥食用。
3、桑椹粥 :先将桑椹 20-30 克 (鲜品 40-60 克 )洗 ) 争,加糯米 100 克同入砂锅,文火煮粥。
粥熟后加蜂蜜和冰糖少量,再稍煮使糖溶后即可食用。煮时忌用铁锅, 也不宜冷服。此粥主
治须发早白,常服可使头发乌黑光泽。
4、核桃百合薏仁粥: 黑豆( 1 小把)、黑米( 2 把)、黑芝麻( 1 小把)、百合( 10 片)、薏仁
(3 把)、核桃( 2 个)、大米( 2 把) 、红糖。另外核桃也可以换成花生米,加水煮成粥。
5、何首乌粥 :何首乌五十克以水煎煮后去渣,加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
汤
1、黑豆雪梨汤 : 黑豆 30g,雪梨 1~2 个。将梨切