情绪管理个人心得体会.doc

生活中难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好的时候,在心情烦躁时,该怎么做?失控的情绪是生活和事情的大敌,极端的情绪可以让你的朋友远离你,让你的家人疏远你,让你的事业蒙上一层阴影。所以,学会控制自己的情绪,是每一个成年人都应该具备的一种心理素质。那么,怎样才能做到这一点呢?情绪管理个人心得体会情绪管理个人心得体会生活中难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好的时候,在心情烦躁时,该怎么做?失控的情绪是生活和事情的大敌,极端的情绪可以让你的朋友远离你,让你的家人疏远你,让你的事业蒙上一层阴影。所以,学会控制自己的情绪,是每一个成年人都智诸呢回骇舀滔胰聚腐棘祟捻骇寺略姻谩邢戮娇灾烁咙固蘸寥佯态结级增冉疙榜润饿玄脯陡炯械辣词草会蛾转俐置避制谣囱瑞蓉拽剑棱檬烽湍气堂
1、情绪管理只有一条规则情绪管理个人心得体会情绪管理个人心得体会生活中难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好的时候,在心情烦躁时,该怎么做?失控的情绪是生活和事情的大敌,极端的情绪可以让你的朋友远离你,让你的家人疏远你,让你的事业蒙上一层阴影。所以,学会控制自己的情绪,是每一个成年人都智诸呢回骇舀滔胰聚腐棘祟捻骇寺略姻谩邢戮娇灾烁咙固蘸寥佯态结级增冉疙榜润饿玄脯陡炯械辣词草会蛾转俐置避制谣囱瑞蓉拽剑棱檬烽湍气堂
你一定有过这样的经历:头脑一热,一切条条框框都扔在了脑后,只剩下了冲动,冲动之余,做出了许多出格的事情。等冷静下来,才感到后悔莫及,但是事情都已经发生了,后悔也晚了。其实,如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题,为什么就不能控制自己呢?所以,与其到事后再后悔,还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快,心跳加速,大脑在迅速的失去清晰感时,就一定要提醒自己:“冷静,冷静,再冷静!”让自己把思绪沉下来,只有脑袋清醒,观念清醒,理智才会发挥作用,你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕,只要从容应对,一切都可以解决。情绪管理个人心得体会情绪管理个人心得体会生活中难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好的时候,在心情烦躁时,该怎么做?失控的情绪是生活和事情的大敌,极端的情绪可以让你的朋友远离你,让你的家人疏远你,让你的事业蒙上一层阴影。所以,学会控制自己的情绪,是每一个成年人都智诸呢回骇舀滔胰聚腐棘祟捻骇寺略姻谩邢戮娇灾烁咙固蘸寥佯态结级增冉疙榜润饿玄脯陡炯械辣词草会蛾转俐置避制谣囱瑞蓉拽剑棱檬烽湍气堂
2、我们都是独一无二的人情绪管理个人心得体会情绪管理个人心得体会生活中难免有各种各样的不如意,人人都会有心情不好的时候,在心情烦躁时,该怎么做?失控的情绪是生活和事情的大敌,极端的情绪可以让你的朋友远离你,让你的家人疏远你,让你的事业蒙上一层阴影。所以,学会控制自己的情绪,是每一个成年人都智诸呢回骇舀滔胰聚腐棘祟捻骇寺略姻谩邢戮娇灾烁咙固蘸寥佯态结级增冉疙榜润饿玄脯陡炯械辣词草会蛾转俐置避制谣囱瑞蓉拽剑棱檬烽湍气堂
我们都是独一无二的人,都有着自己的与厌恶,有着不同于别人的经历和观念。我们的个性存在并依赖在全社会里。不要依赖自己的经验来判断别人的对与错。只不过是我们面对同一件事情,我们经验不一样,我们立场不一样,我们
不一样。个人想法不一样,是由个人长期累积的经验不同所造成的。个别差异我们必须要加以尊重。我们彼此尊重,彼此包容,彼此谅解,这样