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学打乒乓球
主讲教师:
郭建强
乒乓球常用术语
比赛台面的区域
(1)左、右半区又称1/2区,其方向对击球者本身而言
(2)近网区指距球网40厘米以内的区域
(3)底线区指距端线30厘米以内的区域
(4)中区指介于近网区和底线区之间的区域
部位击球部位是指击球时球拍触球的具体位置它基本上与拍形角度相吻合
(1) 上部
(2) 上中部
(3) 中上部
(4) 中部
(5) 中下部
(6) 下中部
(7) 下部
击球时间击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间
(1) 上升时期:球从台面弹起刚上升的阶段。
(2) 上升后期:球弹起接近最高点的阶段。
(3) 最高点期:球弹起达到最高点的阶段。
(4) 下降前期:球从最高点开始下降的最初阶段。
(5) 下降后期:球下降到接近地面之前的这一阶段。
击球点
击球点是指击球时,球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置,这是对击球者所处的相对位置而言的,包含以下三个因素:
①     球处于身体的前后位置
②球与身体的远近距离
③     球的高、低位置
基本姿势及站位
准备姿势
上体:弯腰含胸,不执拍手自然置于胸前
下体:屈膝,双脚分开与肩同宽,执拍一侧脚稍后,重心落于前脚掌
握拍介绍
:直式握拍法,正面拇指第一指节和食指第二指节握拍,拍柄压住虎口(两指间距离适中),背面中指、无名指和小指自然弯曲斜形重迭,中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。
:中指、无名指和小指自然地握住拍柄,拇指在球拍正面轻贴在中指的旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍,击球时拇指和食指帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动,反手攻球时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量。
步  法
(1) 单步
移动方法以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。
(2)跨步
 移动方法一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。
(3)并步
移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
(4)跳步
移动方法以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。