足球小组方案.docx

足球兴趣小组活动方案
一、指导思想
为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,
树立“健康第一”的指导思想, 更好地贯彻学校的教育方针、 培养学生对体育运
动的兴趣,促进学生身心健康,增强学生体质,发展学生体育特长,调节紧张的
学习气氛,丰富学校文化生活,,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队
员的技战术的水平。特制定校足球兴趣小组训练计划。
二、教学目标
1、通过对足球技能的学习,培养学生对足球运动的兴趣。
2、在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,
培养集体主义精神。
4、进一步提高足球队员的技战术的水平,为足球运动早日成为我校的特色
之一做准备。
三、教学措施
( 一) 训练时间
周三下午活动课,训练时间为 1 个小时。
( 二) 训练原则
1. 队员应准时参加训练,不得无故缺席。
2. 坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。
3. 队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。
4. 有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。
5. 在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。
6. 在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。
四、训练计划及内容
第一阶段 (1-7 周)
一、身体训练
( 一) 身体训练的目的
1. 使学生热爱足球。
2. 培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
( 二) 身体训练的主要内容
1. 做徒手操
2. 以跑为主的身体训练。
(l) 慢跑: 15 米 X 2 ,指导学生跑的动作。
(2) 快跑: 10 米 X 2 、15 米 X 2 ,要求跑的动作正确。
(3) 曲线跑:培养学生的灵敏。
(4) 自由跳:培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
( 一) 技术训练的目的
1. 训练学生熟悉球性。
2. 让学生准确掌握技术动作要领。
( 二) 技术训练的主要内容
1. 以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2. 让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3,单一的射门训练和接球后的射门训练。
( 三) 守门员的训练
1. 手型训练。
2. 自由训练。
3. 下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
( 一) 战术训练的目的
l. 培养接球和进攻意识。
2. 培养阻击和防守方法。
( 二) 战术训练的主要内容
1. 学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。
2. 学习基本的护球和盯人战术。
3. 在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
( 一) 目的
1. 通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。
2. 通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。
( 二) 比赛方法
1. 一对一、二对二的传接球比赛。
2. 三对三、五对五的有门踢球比赛。
3. 开展“五人制”训练比赛。
第二阶段 (8-14 周)
一、身体训练
(-) 身体训练的目的
1. 培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2. 让学生学习正确的快跑动作。
( 二) 身体训练的主要内容
1. 学做简单的