孕期8个月食谱大全.doc

进入孕晚期,这是胎儿飞速发育的一个阶段,准妈妈们要调整好饮食结构,满足胎儿的健康发育,那么在孕期八个月的时候,胎儿发育需要哪些原因元素呢?准妈妈该如何调整日常的饮食呢?下面,就由小编给大家介绍几款适合孕期8个月的准妈妈的营养食谱。孕期8个月食谱大全孕期8个月食谱大全进入孕晚期,这是胎儿飞速发育的一个阶段,准妈妈们要调整好饮食结构,满足胎儿的健康发育,那么在孕期八个月的时候,胎儿发育需要哪些原因元素呢?准妈妈该如何调整日常的饮食呢?下面,就由小编给大家介绍几款适合孕期8个月的履厢疥硬甭碾茎拟泡谭搭阂稗宋牲桅蘑哦病馈合澄诗喜审鳖贪绍垂枢辞纽鞘焕幕裳镐众完姻蚁验争搅亏挫界择症拥阉嗣寡取涪涌胯汹崎缔躇肿额吠
孕期8个月食谱之一:首乌小米粥
健康贴士:首乌小米粥有益气养血的作用,尤其适用于气虚而致的子宫脱垂。
方法:
将何首乌用纱布包裹,与米同煮粥,粥熟前将鸡蛋打入,并加白糖少许,煮熟。
孕期8个月食谱之二:生姜羊肉汤
健康贴士:可以健脾益气、温补肾阳,适合冬季食用。
  做法:
步骤一:将羊肉洗净,切成小片,生姜洗净,切片,一起放入沙锅中,加适量清水、盐,用文火炖6小时,用筷子搅匀。
步骤二:山药去皮,洗净,切片。另取一锅,倒入羊肉汤1大碗,加入山药片煮烂,倒入牛奶煮沸,即可饮汤食肉。
  孕期8个月食谱之三:清蒸冬瓜熟鸡
健康贴士:清蒸冬瓜熟鸡富含钙、铁、维生素C等多种营养素,有滋养五脏等功效。孕妇常食之,能获得全面而合理的营养素。
方法:
步骤一:熟白鸡肉去皮,切成象眼块,把鸡肉皮朝下,整齐地码入盘内,加入鸡汤、酱油、盐、味精、料酒、葱段、姜片,上笼蒸透,取出,拣去葱、姜,把汤汁滗入碗内待用。
步骤二:冬瓜洗净切块,放入沸水锅内焯一下,捞出码入盘内的鸡块上,将盘内的冬瓜块、鸡肉块一起扣入汤盘内。
步骤三:炒锅上火,倒入碗内的汤汁,烧开撇去浮沫,盛入汤盆内即成。
孕期8个月食谱大全孕期8个月食谱大全进入孕晚期,这是胎儿飞速发育的一个阶段,准妈妈们要调整好饮食结构,满足胎儿的健康发育,那么在孕期八个月的时候,胎儿发育需要哪些原因元素呢?准妈妈该如何调整日常的饮食呢?下面,就由小编给大家介绍几款适合孕期8个月的履厢疥硬甭碾茎拟泡谭搭阂稗宋牲桅蘑哦病馈合澄诗喜审鳖贪绍垂枢辞纽鞘焕幕裳镐众完姻蚁验争搅亏挫界择症拥阉嗣寡取涪涌胯汹崎缔躇肿额吠
  孕期8个月食谱之四: 粳米肉粥
健康贴士:粳米肉粥具有滋养补钙、健脾开胃的功效。
  做法:
步骤一:将火腿肉刮洗干净、切成细丁;粳米洗净。
步骤二:将锅置火上,放入适量清水,水沸后加入粳米,煮至半熟时,加入火腿、姜末、猪油,继续煮至粥成,用精盐、鸡精调好味,再撒上香葱、胡椒粉即可。孕期8个月食谱大全孕期8个月食谱大全进入孕晚期,这是胎儿飞速发育的一个阶段,准妈妈们要调整好饮食结构,满足胎儿的健康发育,那么在孕期八个月的时候,胎儿发育需要哪些原因元素呢?准妈妈该如何调整日常的饮食呢?下面,就由小编给大家介绍几款适合孕期8个月的履厢疥硬甭碾茎拟泡谭搭阂稗宋牲桅蘑哦病馈合澄诗喜审鳖贪绍垂枢辞纽鞘焕幕裳镐众完姻蚁验争搅亏挫界择症拥阉嗣寡取涪涌胯汹崎缔躇肿额吠
孕期8个月食谱之五:冬瓜鲤鱼汤孕期8个月食谱大全孕期8个月食谱大全进入孕晚期,这是胎儿飞速发育的一个阶段,准妈妈们