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健康与长寿
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天地间什么最宝贵?
生命最宝贵!
世界上什么人最富有?
健康之人最富有!
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十常:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,腿常运,面常擦,足常摩,腹常运,腰常伸,肛常提。
四勿:食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。
扣齿方法:口唇轻闭,有节奏地扣击上下齿,先扣两侧大牙60次,再扣门牙60次,每日2~4遍。力度要适当,略闻声响即可。
乾隆气血养生长寿之道
中国230多个皇帝,短命的多。乾隆最长寿,89岁。生27个小孩。养生秘诀:气血养生,十常四勿。
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肾为先天之本,肠胃为后天之本。
1、肠胃不通,营养吸收不了。
2、肠胃不通,宿便毒害人体。
一天不大便就像吸三包烟。
而且发生中风。很多便秘
的高血压患者死在厕所里。
健康三通:肠胃要通
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健康三通:经络要通
开关(穴位)
电线(经络)
电器(器官)
器官的功能不好时,可能身体的血气(能量)不足,也可能是穴位阻塞,或经络不畅通,或器官出了问题。所以说,头痛不一定医头,脚痛不一定医脚。但一般来说,中老年人的病都是因为穴位闭塞、经络血管不畅通(气血不行)、气血两虚(气血不足)所导致。
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人体的营养100%靠肠道吸收。
人体中99%的毒素是由肠道产生。
人体中84%的致病菌是在肠道内孽生。
人体必需的130多种维生素是靠肠道有益菌合成的。
认识肠道养护肠道
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肠道表皮細胞每3~4天即全部被更替一次。
:相当於每分钟有五千五百万个細胞被更新!
认识肠道养护肠道
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肠道全长7—8米,展平面积:约200 平方米,95%以上的感染性疾病与肠道有关,
它是人体最大的粘膜免疫器官。
人活七十年,摄取食物水份约70吨。
肠道是最大、最复杂的内分泌器官,能分泌出50余种调节胃肠功能的激素和酶。
认识肠道养护肠道
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肠乃营养之源
肠乃毒素之源
肠乃万病之源
肠
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气味:排气无异味、大便不臭、
形状:香形排便、大便黄色)。
颜色:婴儿般的黄色大
硬度:取决大便含有的水分。
水分70%~80%的。
水分>80%,软便,半膏状、泥状的腹泻便;
水分> 90%,呈水状。
水分<70%,便秘,呈圆滚状或坚硬状类型。
肠道达到国际4A级健康标准
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