浙江工商大学课程授课提纲.doc

浙江工商大学课程授课提纲.DOC浙江工商大学课程授课提纲
第一学期
课程信息
课程名称
健美操选项课
课程类型
公共体育课
学分
1
周学时
2
总学时
30
教学周
1-15周
教室
室内健美操馆
上课时间
教学安排
课堂讲授12次,考试3次
教材
参考教材:
1、省高校体育统编教材
2、全国大众健美操第三套三级规定动作
考试安排
考核内容、方法和标准:
(一)考核内容及比例
1. 平时成绩 20%
30%
10%
40%
(二)考核方法
:根据体质测试的个人情况单独计分。
:根据出勤率、学习态度、上课纪律、课外锻炼自觉性和关心集体等表现进行综合考核。
:仰卧起坐
等级
优秀
良好
合格
不及格
单项得分
100
98
96
94
92
90
87
84
81
78
75
72
69
66
63
60
50
40
仰卧起坐
(次/分钟)
52
51
50
49
47
45
44
43
42
40
38
37
35
33
31
28
27
26
:
a、90分以上,熟练正确,连续地完成全套动作,表现自然,富有感染力。
b、80分以上,跟着音乐节奏,比较熟练,连续正确地完成动作表现自然。
c、70分以上,跟着音乐节奏,较正确地完成一套动作。
d、60分以上,音乐,跟动作,稍有不合拍。基本能完成动作。
e、50分以上,音乐和动作不合拍,在提示下完成全套动作。
f、重做,90分起评。
教学目的
1、通过健美操课的学习,使学生掌握健美操的基本理论、基本技术,达到锻炼身体,增强体质的目的,同时培养学生的健美操兴趣,使其养成运动习惯,为其终身体育锻炼打好基础;
2、通过健美操理论课的教学,使学生掌握健美操基本理论并了解健美操运动的动态和发展趋势,为其终身体育锻炼打好理论指导基础。
课程要求
,要求学生统一运动着装,不得戴饰物;
,不得无故迟到、旷课、早退;
;
,要有高度的安全意识。
健美操选项课第一学期教学进度表
周
次
教学内容概要及作业数量
时
数
讲授
授程
形式
教学重点、难点
30学时
第1周
2
:健美操基本理论知识
,第一组合
理论讲授
健美操基本理论知识
第2周
2

,第一个组合。
实践讲授
第3周
2

,第二组合
实践讲授
重点:上步膝腿变节奏
难点:交叉步转身
第4周
2

,第二组合
实践讲授
重点:V字步转体接恰恰
难点:恰恰MABLE
第5周
2
、二
,第三组合
实践讲授
重点:侧点地踏步
难点:膝腿跳接后膝腿转身
第6