得了子宫肌瘤能吃豆制品吗？.docx

得了子宫肌瘤能吃豆制品吗?
子宫肌瘤不能吃什么豆类食品要少吃
女性摄入过多的雌激素食物容易诱发子宫肌瘤或者刺激子宫肌瘤的生长。 子
宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤,发病率高达 20%~30%。饮食科学是防止子宫肌
瘤生长的一道防线。那么子宫肌瘤不能吃什么?雌激素含量高的豆类要少吃。
每天吃肉别超过 100 克
患有子宫肌瘤的人要少吃红肉, 尤其是要远离那些非自由放养的、 使用过激
素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统乳制品。若要吃肉,每天不得超过
80~100 克。
子宫肌瘤患者慎吃豆类食品
很多人都知道大豆中的蛋白质含量非常高,不仅能有效地预防心血管疾病,
还具有补钙和预防骨质疏松的功效。 但是, 并不是所有人都适合吃大豆食品, 患
有子宫肌瘤的女性就应少吃或者慎吃豆类食品, 特别是黄豆和黄豆制品 (譬如豆
腐、豆奶、豆酱、豆浆等) ,因为豆类食品中有一种能调节雌激素水平的大豆异
黄酮。大豆异黄酮的结构与雌性激素的结构很相似,被称为“植物性雌激素” ,
能产生类似于雌激素的效应。 长期食用或者过多食用豆类都会造成高雌激素的环
境,对患有子宫肌瘤的人能起到促进子宫肌瘤增长的作用。
主食讲究杂与精、干与稀搭配
太精细的米面不光影响铁的吸收, 还容易造成 B 族维生素和膳食纤维素的丢
失,患有子宫肌瘤的人应少吃精细米面,多采用全谷物饮食,多吃五谷杂粮,如
紫米、黑米、小米、玉米、芋头等。还应注意多喝些粥类,如绿豆粥、薏仁粥、
海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋粥等。
减少雌激素的摄入
除了黄豆和黄豆制品(譬如豆腐、豆奶、豆酱、豆浆等)含有天然雌激素之
外,还有一些食物也富含植物性雌激素, 如人参、 当归、紫花苜蓿、 大麦、小麦、
燕麦、裸麦、豌豆、马铃薯,而甘薯、苹果、樱桃、大蒜、大茴香、小茴香、甘
草和红丁香等食物,雌激素含量更高些。
多吃对抗子宫肌瘤的食物
多摄取胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等富含 β- 胡萝卜素的食物;多
摄取红葡萄柚、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物;摄取菠菜、葵花
子、小麦胚芽等富含叶酸的食物;多摄取沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、菜花、柿
子椒等富含维生素 C 的食物,都有一定对抗子宫肌瘤的作用。
因此为了预防子宫肌瘤和避免刺激子宫肌瘤的生长, 豆类食品要少吃, 除此
之外子宫肌瘤不能吃什么呢?甘薯、 苹果、甘草等这些富含植物性雌激素的食物
也要少吃,多吃富含番茄红素、维生素 C 类的食物。
如何彻底消除子宫肌瘤
说真的这个病也不知道该相信谁, 去医院吧大夫说吃药治不好必须手术, 可
花了一万多块钱做的微创不到半年就犯了,手术之前是三点多,术后变成了
* 的,再去医院检查大夫还说必须手术,不手术还有可能癌变,可我手术
了为什么还复发呢?后来才知道术后本身有七成以上的复发率,现在想想也是,
如果说吃药能治