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情志与养生
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前言
人在认识周围事物或与他人接触过程中,对任何人、事、物都不是无动于衷,而总是表现出一定的情感,例如:喜爱与厌恶,高兴或悲伤,愉快或忧愁,振奋或恐惧,俗话说“人逢喜事精神爽,雨后青山分外明。”人在高兴的时候,不论做什么事情,都会感到称心如意,精神百倍;而在悲哀之时,会感到一切无望,心灰意冷,认为周围事物都死气沉沉,甚至伤心追泪或绝望,中医历来十分重视情志致病和对疾病的影响,历代医家主张:“善医者,必先医其心,而后医其身。”凡心之病当须用心药治才能见效。
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情志养生
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情志与健康的关系
调养方法
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第一篇
情志与健康的关系
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恐
喜
怒
悲
思
忧
七情
悲
一、情志的概念
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七情-分属五志
七情属于中医学“神”的范畴,与心、脑的功能状态密切相关
肝在志为怒
心在志为喜
肺在志为忧和悲
肾在志为恐和惊
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反应脏腑生理功能正常、精气血充盈旺盛的外在表现,是生命活动的正常现象,在人体生理活动的适应范围内,不会导致疾病。
二、情志与健康的关系
突然、强烈或长期持久的情志刺激,超过了人体的生理调节范围,则可导致人体阴阳失调,气血不和,经络阻塞,脏腑功能紊乱而发病。
正常的情志
情志致病
两面性
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(一)正常的情志
正常的情志活动是体内脏腑、气血、阴阳调和的反映,同时又能反作用于人体,调达脏气,增强人体的抗病能力,对维护人体的健康起积极的促进作用。
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(二)情志致病
黄帝内经----“暴喜伤阳,暴怒伤阴”
胡夫兰德《人生延寿》----一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的就要算是不好的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。
巴甫洛夫----一切顽固、沉重的忧悒和焦虑,足以给各种疾病大开方便之门。
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