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“悦他者”取悦了谁
生活实例
小余是大学生,来心理咨询室时,我第一感觉是女生表现得过于礼貌、小心谨慎。在接下来的咨询过程中,我逐渐了解到她来咨询的目的。小余痛苦地表示:自己太过于在乎别人对她的态度和看法,总是尽量满足他人的一切要求。比如,她一直在寝室里担任着打扫卫生、帮室友带饭买菜、取包裹等“任务”。渐渐地,这些事务让她感到疲于应付。但她却又不敢开口拒绝,生怕拒绝会让同学们不开心,进而不再理睬她。小余对我说:一想到同学们可能因为自己的拒绝而不再与她来往,就感到深深的不安和忧虑……
心理咨询师的话
从心理学的角度来看,小余的这些行为有明显的“悦他”倾向。“悦他”,顾名思义,就在人际交往中一味放低自己的需求,对他人的要求一味满足;甚至在明知自身不能完成的情况下,都不敢拒绝他人的要求。可见,小余这类人属于“悦他者”。现实生活中,“悦他者”不在少数。他们事事都想着让别人满意,对于他人的要求全部予以接受,而不管自己是否真的乐意去做。
“悦他”真能取悦人吗
令人遗憾的是,“悦他”并不能真正取悦他人,更不能“悦己”。因为良好的人际关系中,交往双方要处在相对平等的位置。如果一方长期处于低等位置,那么势必会造成交往的不平衡,进而导致低等位置一方依附于高等位置一方。而依附一方在长期的依附过程中,会逐渐失去人格的独立性及交往权利的平等性。总之,为了取得他人的认同和肯定,而不顾及自身感受或刻意放低自身位置,结果不但不能获得真正的亲情、友情、爱情,反而会加速其灭亡。
就拿小余来说,当她终于在无法满足同学们的要求而不得不提出拒绝时,其同学由于对她的“悦他”行为太过习惯和自然了,很可能对她的拒绝心存不满,从而在交往中对小余的热情直线下降。显然,这正是让小余感觉不安和担心的地方,因为她害怕自己被大家抛弃。于是,她不得不继续做各种事情去讨好室友。就这样,她的人际交往模式陷入了恶性循环。
TIPS
为何有人喜好“悦他”
从心理学角度来看,“悦他”的原因之一可能源于个体深深的不安全感和担忧被疏远、被抛弃的焦虑感。这有可能源于幼儿和童年时期,导致成年以后出现“悦他”的人际交往模式。还有一种原因,可能是在他最初与某个人进行交往时受了挫折,只能以这种讨好的方式获得这个人的友谊,形成了不良的人际交往模式,而且没能及时矫正。
如何克服“悦他症”
(包括物质依附和精神依附),要有自身人格独立性。人格独立时,才有力量肯定和保护自己,因为不是全都依靠外界,就自己能给予自己安全感。另外,要学会尊重自己的感受,只有这样,他人也才会尊重你的感受。
,并不是一味满足别人的要求就可以获得友谊。那样