第一PPT
意象对话ABC
孙新兰意象对话培训分享
市职技校李秋飞
(美国)莎克蒂高文 蒋永强译
《冥想-创造你梦想的生活》
什么是冥想
冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想可以简单地理解为两个协调:身与心的协调,左脑与右脑的协调。
冥想:深沉的思索和想象
自我修炼
诵读+冥想==自我修炼
内关穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸
将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。
爱着
本然一本而然
爱着因为她爱着
玫瑰花绽放
因为她绽放
诸神默然
汝当安于因为
且莫多问为何
本愿
一朵为你盛开的玫瑰
痴心地等待
你真情的一瞥
你那深心的一瞥
我的心啊
饱含泪水
化作满天繁星的璀璨
--------廖志祥(台)
相即
开满玫瑰花的眼睛
是你的眼睛
是我的眼睛
是我们相映的深心
冥想的四个 基本步骤
4、给予它正面的能量
3、经常关注它
2、创造一个清晰得想法或画面
1、设定一个目标
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