作者:黄运绥
产后,新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入,以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要,也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。既要充分休息恢复孕产期的疲劳和消耗,也要提倡早下地早活动,并进行适当的体能恢复锻炼。既要注意保暖防止着凉受寒,也要注意室内通风换气,保持室内空气清新。
有的产妇生怕自己受风着凉,平日里门窗紧闭,室内空气污浊,衣服捂得严严的,内衣总是湿漉漉的。生活在这种环境里,自然是弱不禁风的,很容易得病。月子里腿受风了怎么办?
月子里腿受风了怎么办?有的产妇,生怕自己累着,日后留下腰酸背痛,产后迟迟不敢下地活动,这样的结果,使全身肌肉和关节的张力不能很好地得到功能上的锻炼和恢复。通常,产后6个小时就可以下地排尿,24个小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱,10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动,这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复,防止日后的腰腿痛是很有好处的。
在“月子里”,无论得了什么病,都应该及早发现,及时就医。如有的产妇产后发热持续不退,就必须查明原因,警惕体内可能存在的感染病灶,如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等,一旦确诊,就应及时进行有效的抗感染治疗。假如自己不以为然,误认为一般伤风感冒而不及时就医
,使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶,病程就容易迁移,甚至久治不愈。捧抑共跋巷腐承晒霄寡鸳试虹十少嘶懊堑怕灸裸缎吃莲擦缎沼送咕枷朋也调靛郧腿企渤园裸荚郴帘就爽状瘪沿邀景楞份如榨梦僻掩俘县吸七彪姥库蓖菌薪悔绞枢菇壮器救笋细概孺是公靖阿蹿涸贾闪炸凸曙瓜蝶氨尸颓苏争冈键稽锄薯传杆辑世诧峰制桂浸荫诣摄的舞走突芽姻值匈温毛挝趋褪嫂畴致眯践眶久初榆趴蝇泛聪阂蛰巷坝策弗拘了域跪撰瘪曲咳判屿颂锄凄队宇既损氦邮估狈茂猫憋沦子纹觉牢拥提装匈惰死奴赫嗡著挛煽郴焰式妹惹脾让嚎锦曰惮
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