疾病离我们有多远（精选）.ppt

疾病离我们有多远?
张晓林
我们的健康出了什么问题?
高科技、高收入带来了什么?
“五高现象”
长寿命、老龄化催生着什么?
健康维护
快节奏、快经济发达影响着什么?
心理健康
高血压、高血糖、高血脂、高体重、高尿酸
生活指导、健康咨询、康复训练、有效防护
适应生活工作的节奏、正确处理人际关系、恰当摆放自己位置
青少年的五大健康问题
问题一:营养不良/肥胖(专家称为“双峰现象”)
问题二:近视。1998年中国中小学生近视患病率居世界第四;1999年已跃居世界第二,仅次于日本
问题三:龋齿。龋齿发病率与世界水平比并不高,但有了蛀牙不及时修补的问题比较突出
问题四:贫血。不是没有相应食物,而与饮食习惯和营养知识缺乏有关
问题五:心理卫生。中小学生过度害羞、胆小、有暴力倾向、焦虑和抑郁等心理问题表现突出,特别是面临升学、就业和早恋等压力时
中青年的主要健康问题
70%认为自己正处在亚健康状态者,刚过30岁。职场新生代“30而亚”的速度惊人
亚健康的定义是:亚健康是指处于健康和疾病之间的一种第三状态,是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段
在农业时代,“30出头”正是好劳动力(无论从体力还是劳动经验)。在生活节奏不断加速的今天,职场如战场,奔波于职场之间的青年却被工作和生活拖累着“早生华发”“未老先衰”
“30而亚”不是偶然现象,随着不少年轻人猝死于“过劳死”,才渐渐露出“冰山一角”,原来年轻人的健康状况并不那么乐观
在“橄榄型”的健康状态图上,人们更多地注意老和小两极,没有把视野转到中间层。面对年轻生命猝不及防的离去,人们经常既感伤又愕然。
青年忽视对自身的珍重,认为“气力如泉水,涌出去一些可以很快补回来”。基于对体格的盲目信任,很多人拼命奔波于职场,出现小的不适也无暇顾及。日积月累,进入亚健康状态还不知情。
“30而亚”包含着隐忧,折射着社会之痛。中青年是家庭的顶梁柱,一旦垮塌出现“白发人送黑发人”的惨状,一个家庭将面临着很多变数,这与“以人为本”的理念相悖,是应该引起重视的社会问题
关注“30而亚”,重视中青年健康问题,应该成为政府和社会各方面的责任。社会要积极为青年劳动减压鼓与呼,为青年健康献计出力。家庭作为社会的细胞,要关爱“主心骨”,用温馨的家庭氛围帮助其释压,督促其爱惜身体珍惜生命
百姓生活的一组数字表明——
从1984年到1999这15年中,北京市35岁44岁的心梗死亡率增加了156%。
全国每年每13秒钟就有一个人被心脑血管疾病夺去生命
不注重预防疾病,人一辈子挣的钱有三分之一将用于治疗疾病!!!
生活方式病:
饮食过度/缺乏运动肥胖/血脂异常/血糖升高动脉硬化/高血压/心肌梗死
一旦得了大面积心肌梗死,就是花大钱,效果也不一定好
冠心病往往18岁以前就开始起病,经过十几年、几十年毫无症状,突然发生病态,有的临床表现第一次就是猝死
很多人猝死不是死于无钱,而是死于无知,不重视健康,不知道如何维护健康
从源头治理心肌梗死——
从年轻时培养自己的健康习惯:
第一步戒烟,吸的赶快戒掉
第二是管好嘴,吃八分饱、合理搭配
第三是迈开腿,多走路
“饭吃八分饱,日行万步路”,关键是干预生活方式,控制危险因素,这时不是查有无冠心病,而是查有无危险因素
不要花钱做CT,但要定期量血压,中年人还要查血脂、血糖
自我保健中的 健康维护知识