适合心血管病人喝的家居饮品
一起来看看都有什么良品
年青宝
心血管疾病已经成为人类死亡的一大病种,全球死于心血管疾病的人占疾病死亡总数的25%,而导致心血管疾病的因素有很多,压力大、不良的饮食习惯等都有可能引发心血管疾病。
生活中的很多食物都能起到预防心血管疾病的作用,如人们常见的茶叶、大蒜、苹果、玉米等。
茶叶中含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,增强红细胞弹性、降低血脂,有效缓解血液高凝状态和动脉硬化。像经常喝年青宝茶能够软化血管。
除了茶,我们常见的大蒜对心血管也有益,大蒜中含有挥发性辣素,能够消除血管中积存的脂肪,降脂效果明显,对动脉硬化和高血脂患者来说,是一剂良药。
心血管患者可以多吃玉米,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,能够帮助人体胆固醇和脂肪正常代谢,有效降低胆固醇在脂肪中的沉积,达到软化动脉血管的作用。
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西红柿中不仅富含维生素,还含有维生素芦丁,能够提高患者机体的氧化能力,消除自由基等体内垃圾,预防血栓形成,有助于保护血管弹性。
苹果富含类黄酮、多糖果酸、维生素E、维生素C、钾等营养成分,可以促进蓄积于人体内的脂肪分解,能够有效预防动脉粥样硬化,对于已经动脉硬化的患者来说,苹果也有推迟动脉继续硬化的作用。
海带中丰富的昆布素、岩藻多糖等类似肝素活性的物质,不仅能防止血栓形成,对抑制动脉硬化、降低脂蛋白、胆固醇也有很好的效果。
常吃酸性食物会使血液中乳酸和二氧化碳含量增加,容易引发心血管疾病。蔬菜、水果都属于弱碱性食物,有益于心血管患者。
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