论文—惠农区居民健康教育手册.doc

(一)创建自治区卫生城居考评的主要内容
1、爱国卫生组织理
2、健康教育
3、居容环境卫生
4、环境保护
5、公共场所、生活饮用水卫生
6、食品卫生
7、传染病防治
8、病媒生物防制
9、社区和单位卫生
10、城乡结合部卫生
(二)健康教育与健康促进
健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,使人们
自愿地采用有利于健康的行为,消除或降低危险因素,降低发病
率、伤残率和死亡率,提高生活质量,并对教育效果进行评价。
健康教育的目标是“知、信、行”。“知”就是普及健康的科学知识。“信”就是使人们相信科学知识有益健康,并建立起获得健康的信念。“行”就是把信念变为实际行动,落实健康行为。
健康促进是指促进人们维护和改善自身健康的过程;是指以教
育、组织、法律和经济等手段干预那些对健康有害的生活方式、行
为和环境。其核心是把社会的健康目标转化为社会行动。
(三)健康教育与健康促进工作体系要求
在各级政府的领导下,建立起以政府负责、部门合作、社会动员、群众参与、法律保障为特点的健康教育与健康促进工作体制和协调、高效的运行机制。
(四)健康城居的十条标准
世界卫生组织提出了健康城居的十条标准:
1、为居民提供清洁和安全的环境;
2、为居民提供食品、饮水、能源,具有有效的垃圾清除系统;
3、通过富有活力和创造性的各种经济手段,保证居民在营
养、饮水、住房、收入、安全和工作方面的基本需求;
4、拥有一个强有力的相互帮助的居民群体,其中各种不同
的组织能够为改善居民健康而协调工作;
5、能使居民一道参与涉及他们日常生活,特别是健康和福
利的各种政策的制定;
6、提供各种娱乐和休闲场所,以方便居民之间的沟通和联系;
7、保护文化遗产并尊重所有居民(不分其种族或宗教信仰)
的各种文化和生活特性;
8、把保护健康视为公众决策的组成部分,,赋予居民选择有
利于健康行为的权利;
9、做出不懈努力,争取改善卫生服务质量,并能使更多的
居民享受到卫生服务;
10、能使人们少患疾病并健康长寿。
(五)人体健康的十条标准
1、精力充沛;
2、处事乐观;
3、睡眠良好;
4、适应能力强;
5、能抵抗一般性疾病;
6、保持标准体重;
7、眼睛明亮;
8、牙齿完坚;
9、头发有光泽;
10、肌肉、皮肤弹性好。
(六)居民文明守则
1、搞好环境卫生,不随地吐痰,不乱涂、乱贴、乱画,不乱倒垃圾,不乱扔废弃物。
2、保持阳台、楼道整洁,不乱堆物品。
3、保持小区、院落环境整齐,不乱停放车辆,不乱晾晒衣被。
4、爱护花草树木,不践踏草坪,不攀折花木。
5、文明娱乐,不噪音扰民,不酗酒、赌博。
6、邻里和睦,不传闲话,不闹纠纷。
7、维护治安秩序,不打架骂人,不违反防火规定。
8、遵章守约,不违章饲养动物,不搞违章建筑。
二、保健知识
(一) 日常保健
1、什么是健康
指身体无病,心理正常、道德行为和社会适应能力良好。
2、心脏的位置、功能与保健
位置:心脏位于人体胸腔中间偏左。
功能:推动血液循环。
保健:少吃含胆固醇多的食物,少饮酒、不吸烟,加强体育锻
炼可以预防心血管疾病。
3、肺的位置、功能与保健
位置:肺脏位于胸腔内,分左肺和右肺。
功能:进行气体交换。
保健:按计划免疫程序接种卡介苗;不吸烟,不随地吐痰,坚
持体育锻炼,预防呼吸道感染。
4、肝的位置、功能与保健
位置:肝脏位于右上腹部。
功能:分泌胆汁和解毒。
保健:注意饮食饮水卫生,不吸烟少饮酒;做好注射器、穿刺
针的消毒,慎用血液制品。
5、胃的位置、功能与保健
位置:胃位于左上腹部。
功能:容纳和消化食物。
保健:合理饮食、按时就餐,不吃生冷变质食物,食物细嚼慢
咽;不吸烟,少饮酒。
6、肾的位置、功能与保健
位置:肾有两个,位于人体的左右腰部。
功能:过滤血液,产生尿液。
保健:加强体育锻炼,及时防治上呼吸道和尿路感染;每天饮
足量的水,注意饮食和饮水卫生。
7、大脑的位置、功能与保健
位置:大脑位于头颅内,呈半球状,重约1400克左右。分为
左脑和右脑。
功能:各支配对侧肢体的运动和感觉,是人的运动、感觉、语
言、思维的中枢。
保健:不吸烟、少饮酒,运动锻炼,劳逸结合,防止脑外伤。
8、七大营养素对人体的功用
蛋白质:是构成身体细胞的基本物质;是生长发育、组织更新
和修复的必须原料;蛋白质分解时放出能量对维持人体正常体温十
分重要。
脂肪:是供给人体热能的营养素;可使皮肤光滑润泽有弹性;
可使头发黑亮。
糖:是人体主要能量来源;促进肠道蠕动,有利于粪便排出。
维生素:是维持人体新陈代谢和各种生理功能所