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胃胀气打嗝反酸
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胃胀气打嗝反酸原因:
1. 大量吞入空气:吞气症可吞入大量气体;精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时,也可随唾液吞入较多气体;大量饮水或饮进饮料时,也易吞入空气。
2. 消化不良:含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量并影响正常蠕动而产生腹胀;长期应用广谱抗菌素,可抑制肠道正常菌群而致食物发酵产生气体。
很多胃肠道疾病,以及肝胆胰、腹膜等疾病都可产生胃肠道胀气。
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3. 肠道排空障碍:肠梗阻或肠壁张力减弱时,肠道内可积聚过量气体和液体。
胃胀气打嗝反酸怎么办?
,
,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右.
,花卷,油饼,油条,面条,酸奶,牛奶,还有一切生冷油辣的东西,
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,和桃李的全麦面包都可以, 可适量的喝豆浆,吃菜少放油,
,多吃一些清淡的食物及果蔬.
,苹果,,,最好吃橘子,所有水果想吃的话,把它们放到锅里蒸个半成熟再吃,
:喜欢吃刺激性的食物和饮料,比如辣椒,浓茶,咖啡及熏腊食品.
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8. 饭后可以适当饮茶,能帮助释放压力,温暖身心。
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,边吃饭边喝水(,不要喝太多)
,和大口喝水.

(可以当主食吃).
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13·别在匆忙中吃、喝东西,也要避免边吃边说话。如果你是嘴巴闲不下来的零食爱好者,建议你还是少吃一点,另外,尽量避免用吸管喝饮料。
14·适度运动又