优雅的举止与气质,让你于无声处尽显魅力
正确的坐立行走
坐姿
站姿
行姿
蹲姿
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坐姿
入座时要轻、稳、转身入座尤其要娴静、文雅、柔美。坐下时双肩平正入松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下;双膝自然并拢,双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小‘V'字形。
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正确与错误坐姿
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这样坐姿你喜欢吗????
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蹲姿图片
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女性站姿图片小解:
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行姿
行姿是站姿的延续动作,是在站姿的基础上展示人的动态美主,无论是在日常生活中还是在社交场合,走路往往是最引人注目的身体语言,也是能表现一个的风度和活力。走的时候,头要抬起,目光平视前方,双臂自然下垂,手掌心向内,手臂以身体为中心前后摆动,手臂与身体的夹角一般在10-15度,上身挺拔,腿部伸直,腰部放松,脚部放松,脚步放松,脚步要轻,并且富有弹性和节奏感,步幅与腿的长度相适宜,跨步要均匀。
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行姿图片
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蹲姿
要求:
1下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒
2下蹲时,应使头、胸、膝关节保持在一个角度时,使蹲姿优美。
3女士无论采用哪种中蹲姿,都要双腿靠紧,穿旗袍或短裙时需要更加留意,以免露出底裤显得尴尬。
4若用右手捡东西,可以先走到东西的左边,在脚弯翘臀的姿势。特别是女士穿裙子,如不注意上衣自然上提,露出后腰是很不雅观的。女士要两腿并拢
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