土豆治便秘的新妙用
时间:2010-05-14 10:38
作者:中医中药秘主网: admin-
著名钢笔书法家庞中华曾患了几十年的便秘,他到底是用什么方法摆脱便秘困扰的呢?庞中华的回答很简单:土豆饮。
土豆竟然能治便秘?医学专家的答案是肯定的。专家认为,治疗便秘通常是要患者多吃一些富含膳食纤维的食物,有“体内清道夫”之称的膳食纤维是排毒养颜、治疗便秘的良药。膳食纤维有很强的吸水性,吸水后可膨胀数倍,,减少体内毒素在肠道内分解和停留的时间,使肌肤保持健康美丽,而且也减少了大肠癌的发生。
到底什么样的蔬菜里含的膳食纤维高呢?一般人通常想到芹菜、小油菜等。其实,富含膳食纤维最多的是根茎类蔬菜,比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。,而100克的土豆所含的膳食纤维的量是6克。显然,如果要选择治疗便秘的蔬菜,首选应该是土豆这样的根茎类蔬菜。
土豆的作用还远不止治疗便秘。土豆又名马铃薯,是一种营养非常全面的食品。土豆有和胃调中,健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便,降糖降脂,活血消肿。益气强身,美容,抗衰老之功效。土豆主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症;还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。
庞中华学到的方法是,先把清洗干净的土豆削皮,然后将土豆切碎,用榨汁机榨成汁。将土豆汁倒人锅中,用小火煮,当土豆汁变得粘稠时,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后就可以吃了。每天一次,每次两勺。空腹服用。据庞中华介绍,坚持服用土豆饮,慢慢大便就不那么费劲了。坚持了几个月后,感觉肠胃畅通了。现在,
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