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鱼肝油给宝宝吃是否安全
——妈咪100分整理
鱼肝油的主要成分为维生素A和维生素D,补充鱼肝油的作用就是为了防止这两大维生素缺乏而导致身体出现一些不良症状。如当人体缺乏维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病;缺乏维生素A时,可引起毛囊角化、皮肤干燥、夜盲症等。
一、不是所有的孩子都适合补充鱼肝油,一般出现以下几种情况则需要给宝宝补充鱼肝油
1、当婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;
2、缺少阳光照射;
3、患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多;
4、患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收;
5、以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素 A和或D的缺乏的。
二、由于鱼肝油中含有维生素A和维生素D,两种营养素的补充也因人而异:
如果乳母营养充足、膳食平衡,乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要,因为母乳中维生素A 的含量高于牛乳。
但维生素D 在母乳和牛乳中都较少,所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿,自出生后2-3周起,每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素A和D 。
三、给宝宝补充鱼肝油每天需要多少量才更安全?
婴幼儿每日需维生素A 1000国际单位(IU),维生素D 400国际单位(IU)。
浓鱼肝油制剂很多,家长和医生都要看详细说明书,按维生素A和维生素D的比例一般又可分为2:1型、3:1型和10:1型。
2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A 10000IU,维生素D 5000IU,故家长选此类鱼肝油只要每日喂食孩子3滴即可。
3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A 1800IU,维生素D 600IU,通常每两日喂食孩子1粒即可。
10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A 10000IU,维生素D 1000IU,此型造成小儿维生素A和维生素D过量,不适合婴幼儿使用。
当然,需要再次提醒各位家长们,在喂养各种婴儿配方奶粉及强化食品时,务必阅读配方中维生素A和D的含量,以免同时补充,引起过量。
四、给宝宝补充鱼肝油,不同季节需求量也应有所调整
冬季因为宝宝户外活动减少,没什么晒太阳的机会,很容易导致缺钙,这个季节就需要适当补充鱼肝油。
而春天来了,温度适宜,阳光明媚,宝宝晒太阳机会很多,可以促进体内维生素D的合成,此时可以减少宝宝吃鱼肝油的剂量,千万不能再继续执行冬季的补充标准了。
到了夏季,孩子日照机会更多,这时更要适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂,建议每日服用剂量为3—5滴。如果户外活动延长,根据需要可以调整为1—2滴。
五、鱼肝油需要补充到宝宝多大?
到宝宝2-3岁以后,由于其生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,如果每日能够保证户外活动3—4个小时