田径社团整体规划.doc

我们田庄乡中是一所具有优秀体育传统的老校,能拥有一系列优越条件。在过去的几年中,培养出一批批体育人才。为了能更好地体现我校田径实力和培养更多的运动员人才,在新的学期里我们继续努力训练,发扬刻苦拼搏的精神,用实际行动来捍卫田庄乡中的荣誉。
教学训练的任务:
1、进一步培养学生对田径运动的兴趣,组织和吸引更多的学生参加田径活动。
2、提高柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动能力。
3、进一步学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。
教学训练内容:
1、柔韧性的练、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习: (1)各种徒手操,行进操练习。(2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习: (1)原地高抬腿跑。(2)加速跑60米左右。(3)站立式起跑30-40米。(4)各种快速反应练习。(5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习:越野跑,自然环境走跑结合练习,变速跑等。
5、弹跳力和力量练习: (1)各种跳跃练习。(2)各种腰、背、腹机练习。(3)橡皮条。(4)扛铃等。
三、训练次数与时间:每周训练4次,每次1小时左右。
四、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
五、训练要求:
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等意议。
六、思想教育和管理:
要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质,有计划地安排优秀运动事迹的讲解,加强跟班主任、家长、校领导的联系,使学生能安心训练,无"后顾之忧"。通过师生的共同努力,我相信我校的田径运动在中学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。
学校田径运动队训练计划
本学期学校田径运动队训练,以《学校体育工作条例》为依据,以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作,特制定计划如下:
一、活动目的及活动目标:
学校开展田径运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动,增强学生体质,增进学生健康,活跃学校文体活动,以田径运动队这个点来带动学校体育教学工作整个方面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标:
1、锻炼学生身体,增强学生体质。中学生的身体正处在迅速生长发育的时期,因此要着重锻炼他们的身体,促进身体的生长发育,培养正确的身体姿势,健美的体格,提高身体各器官的机能,增强机体的活动能力。
掌握体育基本知识、技能和能力,培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。教会学生懂得锻炼身体的基本原理,学会生活和运动中所需要的基本技能,技术和锻炼身体的方法,体育娱乐方法,培养学生对体育的兴趣,爱好和习惯,以适应终身体育的需