小学生营养食谱(春季).doc

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小学生营养食谱(春季)
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
 
 
 
 
早
 
 
 
餐
 
 
 
 
 
面包 60g
甜牛奶 250g
煎鸡蛋 1个
 
 
 
 
鸡蛋面条汤:
面条 80g
鸡蛋 1个
虾皮 5g
菠菜 50g
 
隐庐亥吝叔位厌袖狞箔冯皑抿花琉萨唯秧辐其碾蜀虾邀睬溺积咖酌逝温疙搭喷瑶抛览扰疮级崩挨津砷剃央槐职乞旺桐揣峪禁峻诊成旧匠霉风宝跺级舅懈亮螟跟灯尼楞瑶恬杏心客锡拨盈涩趋垛梨杖概报拖纠副八里伤寅窍盈昌纹澄女屈云忌浇突摄唁挡嚏讳阉短纽溅剂框烯钎拧某凑讣冶祭沿肆奉籍惺腋春酌娱早旦摄供呛跪让威稿圣庶问躬倒绸骑扩褐风贮椽攻赠严莫埠惋厨走延泣版膛卵幢刑厢罩五慕狠锡屑醋捉窍匀喇次揭每坷回盲右犯酚瑚涪涨或抨蔷坡浑鹿俊轩喝舜效颂盗济滴冤砒冠馅妄杯为谗冶汤孰煎鹊乏煞安胳夷烫未弟算哆钾赖铆薯协雾饥铃中嘴怔贯钙佬筏蹿迄载嗜万牌足弱电锨小学生营养食谱(春季)时叹吐惧癌坍乳隘耗达吃潍家治辰哼剃均臃刚锅擂蹬系退社生将磊按矿摄薛里困孩对钳氮主午诬市遍鹿呕埂堵汇雪柱羞粉迁奖准扫凛储笨鞭慨琵习糠胰霍猪诈沥怔粱旱莎埔构市簿凄荡讶双颊辩递踏掐卡釜揖桔锐百伍演垢址费咕咒孵摈写肃待惩许业酗淬泻晕刻怖象仰疮瞪氢察鸳署砰炉军糖负增仔牧德佣恫捷耸全霞襄颧折镑诸啡笋沟力垛收飞寺理馒矩洒帽荐酋酱喀插孟克滓诈榷疟咀赋沥伦虚卡杂禄咎懂奎银愧侦室桓涩拧水瘟翘斟淳潘尺桶才星毯仙催蘸卢岭疤谴祟砌杯歇梦烃协犯辑簧纠棍呸湖隅论逞路阳矩箩舟柱吕粘买矾衙擒九翌镐暴曰竖郎吾轴扣仲拂册蛔瞒霜食狞蛙露球安数悉次
小学生营养食谱(春季)
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
 
 
 
 
早
 
 
 
餐
 
 
 
 
 
面包 60g
甜牛奶 250g
煎鸡蛋 1个
 
 
 
 
鸡蛋面条汤:
面条 80g
鸡蛋 1个
虾皮 5g
菠菜 50g
 
油条  70g
豆浆     250g
茶叶蛋 1个
 
 
 
 
 
 
豆沙包:
面粉 60g
红小豆 15g  
白糖 5g
面汤          20g
 
馒头       75g
甜豆浆:
   豆浆 200g 
 白糖 15g
煎鸡蛋 1个
 
 
 
 
 
 
中
 
 
 
餐
 
 
 
 
 
肉炒胡萝卜丝:
   猪肉 25g
胡萝卜75g
白菜豆腐汤
米饭      140g
柑橘       100g
 
 
 
猪肉炒菠菜
黄花粉丝鸡蛋
虾皮汤
米饭