葛关路社区卫生服务中心
祝学田
健康与健康生活方式
一、健康的新概念及健康的标准
二、影响健康的不良生活方式
三、如何建立健康的生活方式
三个内容
一、健康新概念
世界卫生组织的定义:健康是指躯体、心理、社会适应和精神道德上的良好完满状态,而不仅仅是没有疾病和衰弱。
身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好。
心理健康指能正确评价自己,应对处理生活中的压力,能正常工作,对社会作出自己的贡献。
社会适应的完好状态,是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。
新健康概念的内涵
个体生物学因素:
遗传、年龄、个性特征……
自然环境:阳光、空气、水、气候、生态(微生物),自然灾害,……
社会环境:社会制度、法律、经济、文化、教育、人口、民族、职业……
行为、
生活方式
卫生服务
环境
环境
影响健康的主要因素
60%生活方式、15%遗传因素、17%社会环境因素、6%医疗
健康的三个层次
第一级健康,或称躯体健康:
包括无饥寒、无病弱,能精力充沛地生活和劳动
第二级健康,或称身心健康:
包括一定的职业和收入,满足经济要求,调节自己
的心理状态以缓解社会与工作的压力,
第三级健康,或称主动健康:
包括能主动地追求健康的生活方式,并过着为社会
作贡献的生活方式
健康的生活方式能够维护和促进自身健康
每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式,获取健康,提高生活质量。预防为主越早越好,选择健康的生活方式是最好的人生投资。
提高每个公民健康水平,需要国家和社会全体成员共同努力,营造一个有利于健康的支持性环境。
中国居民营养与健康现状—国家卫生、计生委
慢性病危险因素普遍存在
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