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技巧啦啦操课程
一、组别项目
二、总则
三、口号
四、托举
五、金字塔
六、篮抛
七、翻腾
八、跳跃
九、评分表
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一、组别项目
技巧啦啦操
混合集体技巧啦啦操
全女集体技巧啦啦操
混合小团体技巧啦啦操(4-5人)
全女小团体技巧啦啦操(4-5人)
混合双人技巧啦啦操
规定
自选
技巧啦啦操
集体技巧啦啦操
双人
技巧
小团体
技巧
4-5人
初级
中级
高级
精英级
超级
I
II
III
0
1-2级
3-4级
5
6
幼儿组
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小学甲级
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小学乙组
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小学丙组
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小学丁组
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中学甲组
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中学乙组
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中学丙组
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中学丁组
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大学甲组
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大学乙组
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大学丙组
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大学丁组
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俱乐部甲级
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俱乐部乙组
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俱乐部丙级
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幼儿园组;
小学组:甲组(1-2年级);乙组(3-4年级);丙组(5-6年级);丁组(1-6年级混合);
中学组:甲组(初中组);乙组(高中组);丙组(中职组);丁组(初高中混合);
大学组:甲组(高职高专院校组);乙组(普通院校组);丙级(体育院系组);丁组(高水平运动队组);
俱乐部组:甲组(俱乐部青少年组(16岁以下));乙组(俱乐部青年组(17-35岁));丙级(俱乐部中老年组(35岁以上))。
竞赛组别
二、总则
所有运动员必须在已获得啦啦操教练资格的领队或教练员的监管指导下进行比赛。
教练员必须熟练掌握难度技术动作,根据运动员和整体团队的难度水平,安排适合的套路级别。
练习和比赛时,运动员必须在啦啦操专用地垫上进行技巧动作(托举、金字塔、抛接或翻腾)。

比赛时必须穿着软底运动鞋。
总则
不允许佩戴任何种类的珠宝饰品。所有饰物必须被摘下,不允许绑贴于任何表面。
允许使用旗帜,横幅标语,标志牌,花球,扩音器,布条作为道具。附有杆状或类似支撑装置的道具不得使用于托举和翻腾的连接动作中。所有道具必须以安全且不会造成伤害的方式传递。
所有技巧动作必须符合相应级别,不得超过本级别难度规定范围。
总则
所有技巧动作的保护员必须是受过正规保护技能训练的本队队员。
从跳跃、托举或倒立姿势下落着地,不允许膝关节、臀部、大腿、前胸、后背着地和成劈叉式着地,除非身体主要重量由手或脚承担,使其得到缓冲。允许做舒舒诺娃。
总则