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惩罚节目将所有参加的人,要求在两分钟之内分成平均分成两组。挑选男女队长各一名,组织团队进行比赛(队长不参加比赛)。教练要求队长宣誓,问三个问题:“有没有信心战胜对手”、“如果失败,敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败,愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。每轮比赛进行奖惩。输者,由队长率领队员向对方表示诚服,并对对方队员说:“愿赌服输,恭喜你们!”并有男女队长做俯卧撑10次,如果以后再输,俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者,将全队哈哈大笑,以示胜利。将每轮比赛的结果记录在白板上。1点学广告大家都看过脑白金的广告吧,就让他学里面的动画人物的动作,哈哈。当然还有很多搞笑的广告,自己找吧。2点唱歌(可唱半段)3点说出自己经历中最快乐或最丢人的一件事4点给大家讲或读一个笑话5点用肢体语言表演成语,直到观众猜出为止,猜出者可获奖品6点对墙壁大声说三次“我爱你”7点表演例如让他选择“装白痴,装纯情”,不管装哪个,都很好看,呵呵。8点朗读(1)“曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前,我没有珍惜,等到失去的时候才追悔莫及,人世间最痛苦的事情莫过于此。如果上天能够给我一个重新来过的机会,我会对那个女孩子说三个字:‘我爱你’。如果非要给这份爱加上一个期限,我希望是,一万年。”(2)我就是江湖上人见人爱、花见花开、车见车载,人称上天入地、无所不能、英俊潇洒、风流倜傥、玉树临风、学富五车、高大威猛、拥有千万‘粉丝’、迷倒万千少女,号称一朵梨花压海棠的玉面小白龙,帅到掉榨!(3)本人没什么优点,唯一的优点就是没有缺点;本人基本全是缺点,最大的缺点就是只有优点。如果靓仔是一种罪,我已经罪犯滔天;如果有型是一种错,我已经一错再错;如果聪明要受惩罚,我岂不是要千刀万剐;如果谦虚都要受折磨,我又岂能逃得过?(4)本人年方23,英俊潇酒。七岁学文,九岁习武,12岁会泡妞,上知天文地理,下知鸡毛蒜皮,每外出行走,常引美女回头,帅哥跳楼,心地善良,乐于助人。小学时语文课老师讲解“帅哥”含义,我百思不得其解,同桌偷偷递过小镜子。我一照。哦。刹那间明白了。。。(5)据说,我出生时,天空的北方,出现祥云一片,渐渐由远至近,飘到我家房顶后,幻化成一个字:帅爸爸见到我后,声嘶力竭的哭了一个半月,他打死也不相信我是他的染色体遗传下来的孩子,几次携菜刀冲到我母亲床前,挥舞着说要把我斩成肉泥,母亲以死相护,我才得以存活。后来,母亲为了证明自己的清白,拉着父亲要去医院作亲子鉴定,医生揭开被子只看了一眼就哭了,抹着鼻涕说回去吧,这不是你儿子,谁的也不是,人类生不出这么帅的孩子......(6)不瞒列位说,我五岁的理想是长大卖苹果,这样就天天有苹果吃了;八岁的时候,最爱看动画片,我就希望自己长大能成为地球超人,维护地球和平;等我到十岁,学上打电子游戏,我就盼望长大开一家游戏房,一天到晚都能打游戏,还能不花一分钱;等我到十五岁,学会了上网,就立志长大开一家网吧,一天到晚都能上网玩,多舒服呀;再等我到了二十岁,才发现我从前的这些理想都很天真,如今我的理想是成为一个叱