赖思宇的妈妈——杨翠小朋友们大家好,我是赖思宇的妈妈,我今天给大家讲讲关于吃饭的知识。首先,我们看一组健康饮食金字塔。下面我给大家讲个熊宝宝的故事:熊妈妈最近可发愁呢,因为她的三个宝宝一下子病了两个。生病的是二宝和三宝,只有大宝是健康的。我们班有个别小朋友从小就有挑食的不良习惯,他们主要是不喜欢吃蔬菜、水果,而且饭也吃的少,所以小朋友老是生病。熊二宝二宝小脸瘦得像一把小刀片,一点力气都没有,连水桶都提不起来,还整天吵着:“哎呀呀,我可真累呀!”熊三宝三宝正好相反,他的脸胖得像面盆,走起路来身上的肉直打颤,他不仅和二宝一样没有力气,简直是一动都不能动,像一推烂泥一样。熊大宝大宝不胖也不瘦,健健康康,整天活蹦乱跳的。为什么会这样呢?后来牛医生来给二宝和三宝看病,牛医生说他们得了同样的病——营养不良。他们两个一个胖一个瘦为什么都是营养不良呢?原来二宝整天只吃蔬菜不吃肉、鸡蛋,三宝整天只吃肉、鸡蛋不吃蔬菜,所以他们都得了营养不良。大宝既吃蔬菜,又吃肉和鸡蛋,还经常锻炼,所以他的身体很棒这个故事告诉我们:如果我们只喜欢吃肉、鸡蛋、奶,或者只吃蔬菜,这都是不对的。因为肉、鸡蛋和奶中含蛋白质很多,蔬菜、水果含维生素较多,如果你只吃一类的食物,偏食或挑食,营养就不全面,身体抵抗力就会下降,就会经常生病。所以要想长得壮,就不能挑食,肉、鸡蛋、奶蔬菜、水果都要吃一些同学们,对照故事中的大宝、二宝和三宝,你是属于哪一种类型的呢?
健康：吃饭不挑食 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
