夏天快到了,最近小编听到一种说法:“要快速减肥,吃香蕉蜂蜜很有效”。下面减肥动力
网的小编就给大家介绍下什么是蜂蜜香蕉减肥法。
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂
蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减肥,身体往往因为没有做好
调整而产生不良的反应。若长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分,慢
慢地你的身体就会发出危险警报。
适量蜂蜜利尿、解毒。
蜂蜜性属凉寒,可解夏天闷热暑气,利尿排毒,是理想的消暑饮品。且富含果糖和葡萄
糖,容易吸收,消化道不用过度负担,也含有纤维质,可促进肠胃蠕动。
蜂蜜减肥的正确吃法
1、饮用不宜超过 10-30g
夏天是适合喝蜂蜜的季节,只要一日内不超过 10-30g,可消暑解毒,预防中暑、帮助
排便。
2、依体质利用不同方式冲泡
燥热体质的人可使用冷开水,虚寒体质的人最好利用温热水冲泡,否则会引起腹泻喔!
3、孕妇尽量避免食用蜂蜜
喝太多会造成体温降低,可能影响到胎儿和身体状况,还是少喝为妙。
减肥药排行榜小编提示:
·香蕉性寒,体质偏于虚寒者, 例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的
人,最好不要生吃香蕉。
香蕉含大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液
内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康
胃酸过多者不宜吃,胃痛,消化不良,腹泻者亦应少吃香蕉。
香蕉在 12~13 摄氏度即能保鲜,不宜放在冰箱内存放。
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