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科比投篮动作解析.doc


文档分类:中学教育 | 页数:约1页 举报非法文档有奖
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科比投篮动作解析科比投篮动作解析科比跳投技术动作剖析跳投可谓科比的绝招是科比在比赛中得分的主要手段命中率相当高尤其是科比失去身体重心刹那间他仍然能很好地控制手指手腕的力量出手非常柔和仍旧能保证很高的命中率。科比的跳投可谓它的杀手锏往往在比赛最后时刻绝杀对方为什么科比的跳投有这么高的命中率除平时刻苦训练的因素外最重要的是他非常熟练地掌握了跳投正确的技术动作形成自己的技术特点。。、腿部力量起跳动作要协调。当开始跨步到起跳开始整个动作要协调一致不可分解形成一个完整的动作。。、腰腹全身的协调力量踏地即起不能分解。跳到最高点时持球手臂要随着起跳动作自然向上伸展当手臂达到最高点时利用手指手腕力量柔和出手不可从最高点下降刹那再出手在最高点出手不仅动作协调轻松而且能很好地控制手指手腕力量。。最后出手时要运用食指和中指第一关节部位〔手指肚〕的力量出手、即球最后离手时是通过这两个手指离手的通过这两个手指力量出手球在空中呈后旋飞行状手指手腕力量运用的越好球后旋的就越厉害飞行就越越稳定命中率也就越高。全手掌握球、利用全掌力量出手是错误的。〔罚球时亦如此〕球出手后应保留出手最后时的状态不可急速抽回以保证球在空中飞行的稳定性。

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  • 时间2019-01-23