陈氏太极拳19式套路名称(北京陈飞鸿太极拳培训中心)陈小旺大师,为让更多的人了解陈氏太极拳,宏扬陈氏太极拳而在学习难度较大的陈氏老架太极拳一路的基础上,简化为十九式太极拳。此套路为习练陈氏太极拳的入门套路,以柔为主,柔中有刚。动作舒展大方,连绵贯穿,沉着稳健,一动无有不动;一静百骸相随。腰是发气之源,以腰为主宰,处处运用螺旋劲,以形引气,以气摧形,呼吸自然。虚实分明,含胸塌腰,蓄发相变。快慢相间。它既保留了陈氏太极拳的风格和特点,又是初学者的良师益友。第一式预备势第二式金刚出庙第三式懒扎衣第四式上步斜行第五式上三步第六式左掩手肱拳第七式双推手第八式倒卷肱第九式闪通前第十式右掩手肱拳第十一式六封四闭第十二式运手第十三式高探马第十四式右蹬一腿第十五式左蹬一腿第十六式野马分鬃第十七式玉女穿棱第十八式金刚捣礁第十九式收势
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