幼儿春季疾病预防手册.doc

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疾
病
小
妙
招
春季食用生蒜和食醋预防传染病
每年春季都是肠道传染病的高发期。”安徽省中医院肛肠科毛细云医生建议,应对春季肠道感染病,饮食上不妨记住“白加黑”:白——生蒜,黑——食醋。
气温逐渐回升变暖,为天然环境中微生物(细菌、病毒及寄生虫等)的生存繁殖提供了有利的前提。急性肠胃炎正是由多类病菌引起的胃肠黏膜急性炎症。
大蒜中含有大蒜素物质,具有杀菌和抑制病毒繁衍的功效,可以对胃肠道起到杀菌作用。吃大蒜时最好先把大蒜拍碎或者切片,在空气中放置十几分钟,这样大蒜素才更奏效。
而食醋因其酸性成分与胃里的消化液相似,也可以起到促进肠道蠕动的作用。随之增强的排便感,可以避免毒素在体内长时间存留,对预防肠道急性炎症有一定作用。不过,对于胃肠道有溃疡等基础疾病的人群,则不建议过多食用大蒜和醋。
不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,我们只要注意以下几点,就能有效地减少疾病的发生和传播。
    ,增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质;
    、人员混杂、空气污染的场所去,如:农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;
    ,并用流动水彻底清洗干净,包括不用污浊的毛巾擦手;
    ,保持室内空气新鲜,尤其宿舍、电脑室、教室等;
    ,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降;
    、不加工不清洁的食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,及吃带皮水果,不喝生水。不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾,垃圾要分类并统一销毁;
    7. 注意个人卫生,不随便吐痰,打喷嚏;
    ;到医院就诊最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染;
    ,尽量不到传染病流行疫区;
    ,如日光下晾晒衣被,房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
    :每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部,可起到防治感冒的作用。
    :每日早晚或外出时用清凉油少许涂搽双侧太阳穴和鼻唇部,可起到防治感冒的作用。
    :每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯,可提高身体抗病力。
    :发现有流行性感冒时,可提前服用预防药。
    :以生姜、红糖各适量煮水代茶饮用,能有效防治感冒。
    :在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次。这对初发感冒效果甚佳。
    ,保证睡眠时间:劳累时免疫系统功能较弱,病毒容易侵入。一晚上少睡3小时,就会降低人的免疫力。
    :每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以杀灭口腔病菌。
        
    春季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
春季饮食小提示
1、盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
2、姜水的妙用
姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。
3、有些蔬菜具有清热利咽,散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力: 
4、油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。 
5、荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。 
6、菠菜 春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。孩子常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,孩子腹泻时不宜吃菠菜。 
7、芹菜 鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强孩子骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
春季幼儿的衣食住行应注意什么?
日前的季节虽已进入春