素质拓展的感想
大学最后一个学期的体育课即将结束,素质拓展的学习和体验使我感受颇丰。
咱从选课开始说起吧。前三学期的体育课我分别学习空竹、排球、乒乓球,听同学介绍素质拓展课很好玩,而且成绩特高,怀着投机的心情我加入了素拓的队伍,但由于课容量的限制,要用抽签的方式刷掉一些人,男生基本是二进一,压力是很大的。我抽了双号,我旁边的几个人都是单号,我当时想悲剧了,当老师宣布双号入围时,当时真是太兴奋了。
第二节课我们产生了两支团队,很荣幸加入了“梦之队”,我们的口号是“梦在远方,我心飞扬”,我们的造型是“展翅飞翔的雄鹰”。
“大风吹”中的自我介绍增进了我们的相互了解,“不倒翁”使我们首次体会到团队的力量,“贴人游戏”锻炼了我们的反应能力。“过电网”给我印象很深刻,这个游戏我主要学到了:当规则不能改变时,那就努力改变自己来适应规则;做人要大气,有时候适当的放弃反而会得到更多,学会舍得,来时自己的利益最大化;不到万不得已千万不要鱼死网破;学会在竞争中合作,在合作中竞争;大河没水小河干;领导的艺术。最刺激的活动要属攀岩了,一方面我们学会了保护别人,另一方面我们要和保护人进行沟通,使自己得到保护。
再说说考试吧,为了顺利跑完一千,我从四月中旬就开始每天晚上坚持跑两千米,虽然速度不是很快,但我坚持下来了,并且从五月十号开始,又增加了仰卧起坐和臂力的锻炼,我的舍友停止了晚上的锻炼,但我坚持着,为了使自己的身体更强壮,也为了放松一天紧张的心情,晚上的锻炼让我累并快乐着。在1000m的考试中我的成绩又有了突破,四个学期的成绩分别为4分15、4分08、4分05、3分59,;跳远的成绩也有所提高,从第一学期的2米15提高到2米35。
最有挑战性的活动要属“挑战150”,其中包括“不倒森林、跳绳、仰卧起坐、传球、诺亚方舟、我们是最棒的团队”,前三项是我们团队的强项,为了能够顺利度过“诺亚方舟”,我们团队进行了多次的讨论和试验,最终成功克服苦难。为了能在最短时间内完成任务,我们根据自己的实际情况确定了
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