舞蹈课教案(中舞蹈考级5).doc

中国舞蹈考级第五级教材1、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)     2、寻胡隐君     (手位练习)               3、花摇篮       (胸腰练习)                 4、波比换牙     (肩的练习)               5、火鸡         (踢腿练习)                 6、小袋鼠       (跳跃练习)                 7、西班牙蝴蝶   (重拍练习)           8、小阿哥       (苗族)                     9、上学路上     (藏族)                一、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习)1、训练目的      、主要动作及要求a、前压腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。b、燕式后弯腰:双腿燕式坐于地面,手指尖点地,头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰   状3、节奏准备位置: 体对1点,双跪坐身体前倾,双手在后斜下位,掌心相对,扩指抖手。准备音乐:(1)1—4 保持准备位姿态   5—8 体对8点正步位伸坐第一段:(1)1—2 右手在旁斜上位展翅,眼视手 3—4 还原,视线收回  5—8 重复⑴—1—4反面动作(2)1    右手至旁斜上位展翅,眼视手  2    左手至旁斜上位展翅,眼视手   3—4 双抖手,视线收回8点   5—8 前压腿(3)—(4)重复(1)—(2)动作(5)1—4 身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地。  5—8 前压腿(6)     重复(5)1-8动作间奏:(7)1—4  身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地  5—8  转身向2点燕式后腿第二段:(8)重复(1)1-8动作(9)1—4  重复(2)1—4动作 5-8  后弯腰(10)—(11)重复(8)—(9)动作(12)1—4 后背平直向前爬下,双手在后斜下位,扩指抖手,掌心相对  5—8 后弯腰(13)重复(12)1-8动作结束:(14)1—4  吸腿呈双跪坐,双手身前交叉向上    5—6  双跪立双手旁斜上位展翅    7—8  保持舞姿,跪坐转身向1点4、提示a、前压腿后背平直 b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回,尽量做到最大限度5、歌词小鸟小鸟听我说,我们一起来唱歌,一起来唱歌。我唱多来咪,你唱来咪发,多来咪发嗖啦嘻,嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟,歌儿越唱越快乐。二、寻胡隐君(手位练习)1、训练目的      、主要动作及要求a、掌型:四指并拢,大拇指张开。b、兰花指:大拇指与中指相捏,其他手指自然翘起。c、花形手:双手兰花指,手腕内侧相对,放于下颚下,小臂自然垂直,身体前赴。d、斜下手:兰花指,身体斜下位。眼随手动。e、斜上手:兰花指,身体斜上位。眼随手动。f、顺风旗位:右手托掌,左手山膀,身体转向八点方向。目视八点。g、托掌:双手兰花指,指尖相对,托于头顶。h、按掌:双手兰花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。i、转腰点肩:(以右为例)左手背手,右手兰花指,手心向上,指尖点于左肩前。向    六点方向转腰,目视六点3、节奏准备位置: 体对1点,双腿盘坐,双背手。准备音乐:  ⑴ —⑵     保持准备位姿态 第一段:  ⑴ 1-2      右手斜下位,掌型手                     3—4       右手斜下位, 兰花指                5-8     ⑴ 1-2  反面动作                     ⑵  1-2     右手胸前按掌       3—4     左手胸前按掌     5-6     花形手                          7-8     还原至准备位置第二段:  ⑶ 1-2     右手斜上位,掌型手                           3—4     右手斜上位, 兰花指                     5-8     ⑴1-2  反面动作