武术健身操.doc

武术健身操《英雄少年》教案 《英雄少年》:迎面接力跑课   次第一学时教学目标1、认知目标:初步学习武术健身操《英雄少年》,提高学生对武术的兴趣,发展协调性、力量等素质。2、技能目标:通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生领会每个动作的要领,做到路线清楚,手型、步型正确到位。3、情感目标:在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作的优良品质,培养崇尚武德的精神。教学重点手型、步型、身型正确到位教学难点动作连贯,身体移动路线清晰,体现武术的的“精、气、神”顺序教学内容教师指导学生活动达成目标开始部分1、课堂常规师生问好,宣布授课内容。2、慢跑热身3、复习广播操1、 讲解、示范游戏规则与方法。 2、参与、指挥、监督学生完成。 3、教师带领同学完成。1、在教师的带领下,慢跑热身. 2、跟音乐一起完成。  情绪活跃,进入角色。基本一、抱拳礼抱拳礼要领并不站立,左手四指并拢成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心贴右拳面,置于胸前成圆,肘略下垂,头正身直,目视受礼者。要求:,,《英雄少年》(一)、起势﹙4x8拍﹚.第一个八拍1-2双掌上托,左脚向左开步两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起,掌心向上、目视双掌 3-4两掌像体侧分开,经腹前向上交叉至胸前,掌心向上、目视前方 5-6双臂斜举。两掌由胸前向下由体侧分开至侧上举,目视左掌 7-8并步按掌,两章经头上方经胸前向下按至腹前,左脚向右脚并步,头向右摆,目视右侧第二个八拍同第一个八拍方向相反 三、四八拍同一、二个八拍第二节、抻拉运动﹙4x8拍﹚第一个八拍1拍丁步抱拳、左脚脚尖点地成丁步,两掌在体前相抱,右掌在胸前,左掌在髋前,目视右侧2弓步分掌左脚向左侧上步成左弓步,两臂分成一条直线,左掌略高于肩,右掌略低于肩,目视左 3弓步架按身体右转成弓步,左掌下按至右髋关节前,右掌架与头部上方,目视前方4并步抱拳左脚向右并步,两拳抱与腰间,目视前方要求:,,注意观察难点:1. 臂不能端平,拳掌与胸相距20-30厘米难点及易犯错误:1两臂头上举,掌心向上。2手臂上举和绕环时,动作不舒展难点及易犯错误:1两臂抱球太小或太大组织队形:成体操队形学生专心听讲跟学动作1、 听清动作要求2、 注意动作幅度3、 注意动作路线充分展示武术的的“精、气、神”练出气势。注意动作充分到位增强学生对武术的兴趣。利用自主练习法,充分发挥小组长作用,培养学生学习能动性。第三节开合运动﹙4X8拍﹚.第一个八拍1开步劈掌左脚向左开步,左