便秘的穴位按摩防治.doc

便秘的穴位按摩防治一、概述老年人便秘,除器质性病变(如肿瘤)所致外,大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低,直肠张力减退,粪便在肠腔停留过久,水分被过量吸收,造成粪质坚硬不易排出。二、穴位按摩操作:(支沟、天枢、大肠俞、足三里、三阴交、中脘、石门)三、操作1、支沟穴:属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸,尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效,适用于习惯性便秘。每次按压10~15分钟,每日两次。2、天枢穴:属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10~15分钟,每日两次。3、大肠俞:属足太阳膀胱经穴,系大肠在背之腧穴。位于腰部,。具有通调大肠气机的作用,可用于燥热伤津所致之便秘。每次按压10~15分钟,每日2次。4、足三里穴:属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10~15分钟,每日两次。5、三阴交穴:属足太阴脾经穴,系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。具有健脾益气、调补肝肾之效,应用极为广泛,尤适用于女性便秘患者。每次按压10~15分钟,每日两次。6、石门穴:属任脉,系三焦之募穴。位于正中线上,脐下两寸处。具有补肾培元之效,尤适宜阴寒凝结所致之便秘。每次按压10~15分钟,每日两次。失眠(神经衰弱)的穴位按摩一、概述二、穴位按摩(太阳、神门、印堂、率谷、三阴交、内关、劳宫、涌泉、安眠)三、操作1、推摩印堂穴 此穴位位于两眉正中央处。用拇指推摩印堂穴2~3分钟。2、按揉三阴交穴 此穴位位于内踝尖上3寸,胫骨后缘处。用拇指按揉左右三阴交穴各5分钟左右。3、按摩涌泉穴 此穴位于足2、3趾趾缝纹头与足跟连线的前1/3与后2/3的交点上。用拇指分别按摩左右涌泉穴各100次。4、劳宫穴位于手掌心,