心理适应能力自测问卷.doc

心理适应能力自测问卷下面的问题能帮助你进行心理适应能力的自我判别。请认真阅读,并决定其与你实际情况的符合程度,然后从每个项目后面所附的三种备选答案中先出一个来。,每到一个新环境,我总要经过很长一段时间才能适应。,我很容易同别人接近。,我常无话可说,以至感到尴尬。,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。,我第一天总是睡不好,就是在家里,只换一张床,有时也会失眠。,我也能很快习惯。,我越感到紧张。。,心都快跳出来了。(她)有看法,我仍能同他(她)交往。。,常常乐于采纳别人的观点。,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。,即使条件很艰苦,我也能过得很愉快。,可是在课堂上背的时候,还是会出错。,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。,不管怎么学也学不会。,我仍然能集中精力学习,并且效率较高。,每逢这种情况,我就有意回避。,我感到这是交朋友有好机会。[评分规则](1,3,5,7……),选“是”为-2分,选“无法肯定”得0分,选“不是”得2分。(2,4,6,8……),选“是”为2分,选“无法肯定”得0分,选“不是”得0分。将各题的得分相加,即得总分。[结果解释]30~40分:、生活环境,与人交轻松、大方。给人的印象极好,无论进入什么样的环境,都能应付自如,左右逢源。29~34分:心理适应能力良好。17~28分:心理适应能力一般,当进入一个新的环境,经过一段时间的努力,基本上能适应。6~16分:心理适应能力较差,依赖于较好的学习、生活环境,一旦遇到困难则易怨天尤人,甚至消沉。5分以下:心理适应能力很差,在各种拳环境中,即使经过相当长一段时间的努力,也不一定能够适应,常常困惑,,总是显得拘谨,羞怯,手足无措。如果你在这个测查中得分较高,,如果你的得分较低,也不必忧心忡忡,因为一个人的心理适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富不断增强的,只要你充满信心,刻苦学习、虚心求教,加强锻炼,你的心理适应能力一定会增强的。当我们来到一个陌生的环境后