乒乓球社团活动教案.doc

乒乓球社团活动教案乒乓球社团活动教案1教学内容 、 :掌握握拍方法、准备姿势,:使学生学会自我调节情绪,学会自评,互评以及强烈的竞争意识。:能和同学形成良好的合作关系。准备活动(一)整队,汇报人数;(二)宣布课的内容与任务(三)注意事项(四)绕球台外围慢跑6圈(五)徒手操:基本部分一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动(一):横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图):以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(二)站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。(三)单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学挡球推挡球的分类:可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种,课上介绍平挡球和反手快推。平挡球的特点:球速慢、力量小、动作简单、易掌握,是初学者入门的技术,反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化,提高控制球的能力。平挡球的动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,含胸收腹。击球时,球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下次击球。结束部分:1、放松、整理2、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容乒乓球社团活动教案2教学内容 、:跳步、并步准备活动(一)整队,汇报人数;(二)宣布课的内容与任务(三)注意事项(四)绕球台外围慢跑6圈(五)徒手操:基本部分一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动(一);。(二)站位和准备姿势(三)单步移动二、复挡球方法:1)教师进一步示范讲解2)学生徒手模仿练习3)学生分组练习4)教师检查纠错要求:注意触球的部位、时机、拍形三、学习快推技术特点:动作小、借力还击,回球速度快、易控制,落点变化好。动作要领:站位近台,右脚稍后或两脚平行开立,上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时,前臂向前推出,食指压拍,拇指放松,球拍前倾,在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送。如图四、学习基本步法跳步:以来球异方向的脚用力蹬地为主,使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动,蹬地脚先落地,另一只脚跟着落地站稳。并步:移动时,先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步,然后同方向的脚再向来球方向迈一步。结束部分:1、放松、整理2、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容乒乓球社团活动教案3教学内容 :交叉步准备活动(一)整队,汇报人数;(二)宣布课的内容与任务(三)注意事项(四)绕球台外围慢跑6圈(五)徒手操:基本部分一、复习快推技术方法:1)教师进一步示范讲解2)学生徒手模仿练习3)学生分组练习4)教师检查纠错要求:注意触球的部位、时机、拍形二、:击球前,前臂上提,球拍后引,肘部贴近身体,拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部,触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后,手臂随势前送。:发力主要部位以前臂为主,上臂、前臂、手腕同时发力,腰髋配合,动作过程中身体重心从左脚移至右脚。三、学习基本步法交叉步:先以靠近来球方向的脚作为支撑脚,使远离来球的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步,而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。综合步法:左推右攻、侧身攻步法练习。结束部分:1、放松、整理2、小结1)课堂纪律情况2)课的任务完成情况3)课后应注意练习的内容乒乓球社团活动教案4教学内容 :(一)整队,汇报人数;(二)宣布课的内容与任务(三)注意事项(四)绕球台外围慢跑6圈(五)徒手操:基本部分一、复习加力推技术方法:1)教