每天早起心情好早起的五大好处春季来临,每个人似乎都一副睡不醒的样子,不少人白天哈欠连天,精神不振,晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚睡,这样早上就痛苦了!每天纠结着不想起却不得不起,一到周末便睡得昏天暗地。不仅如此,让人难受憋屈的睡眠问题还是不断的影响每天的情绪,影响工作效益,脾气也变差了,与此同时,一连串的“踢猫效应”事件或接踵而至……怎么办呢?其实,咱老祖宗早就给你答案了!每天早起心情好早起的五大好处正所谓“一天之计在于晨”,亲爱的,你只需做个勤奋的“早起人”,一切便迎刃而解!祖辈的告诫可不仅是经验之谈,这里有心理科研为证:早睡早起的人情绪更稳定,解决问题也更为顺利,处事更谨慎,而且他们的幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。其中一项是来自加拿大多伦多大学的一项研究。他们选取了两组志愿者,一组由435名17—38岁的中青年人构成,另一组由297名年龄在59—79岁的中老年人构成。两组人分别填写了一份关于他们情绪状态、自觉身体健康程度和一天中最偏爱时间段等问题的调查问卷。研究结果发现,习惯于早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极,对生活的满意度更高,觉得自己身体更健康。因此,早起的人大多表示,自己很幸福。研究还认为,“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低,可能是因为其生物钟与社会生活习惯不吻合,容易引发疾病,并因此降低对生活的满意度。为了更好地提升幸福感,研究人员建议,应当养成早睡早起的好习惯,并持之以恒。早起还有五大好处:脾气更好。最新调查发现,早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现,早起的人精力更充沛,解决问题也更顺利,处事更谨慎。快乐心情。通常,早起的人比夜猫子拥有更快乐的心理
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