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吃肉减肥成功计划减肥成功案例30天减肥成功经验分享30天成功减肥过程全记录经过30天的洗礼,偶终于瘦下来啦。偶原本体重116斤,现在体重98斤,偶在30天内瘦了整整18斤!现在的偶终于也是两位数的女人了,哈哈。在这30天里偶每天都会写日记,现在偶就把我的塑纤果减肥30天全纪录贴出来给大家一起分享。我是从7月24日开始减肥的,上学期就决定放暑假减肥,前一个月忙着跟老同学见面玩耍荒废了,而且我是24号上午收到快递发过来的塑纤果的,所以记录就从24日开始减肥。 7月24日:上午收到的塑纤果,拆开看了果然跟网上说的跟话梅一样的形状,我中午吃过饭之后吃了一颗。下午两三点的时候感觉身上有点发热,肚子有点疼,于是就跑去上厕所。结果没有想到把我中午吃的金针菇给拉出来了。晚上称的体重,还是116斤。 7月25日:今天早上吃过饭之后就早早地把塑纤果吃了,计划是以后每天早上吃过饭之后吃。为了减肥效果更好,的白开水。半下午的时候便便,量比平时都要大,最恶心的是上面还漂着一层油。今天体重斤。 7月26日:今天早上起来的时候感觉肚子平了些,没有以前那么鼓,估计是昨天上厕所的原因。晚上体重跟斤。 7月27日:今天有感觉自己是在排毒,因为今天拉出来的便便居然是黑色的,太恶心了,而且还非常的臭。搞得我胃口都很不好,晚饭就吃了点西兰花和半碗米饭。晚上体重斤。不过看到每天的体重都在改变,心里还是非常满足的。 7月28日:今天跟昨天一样拍黑色的宿便,不过是早上起来就便便的。我都习惯了所以又跟以前一样吃饭了,三餐都非常正常,跟吃塑纤果之前一样。晚上体重斤。 7月29日:跟昨天一样,唯一有改变就是体重。瘦了一丁点。晚上体重斤。不过只要是在瘦就好。 7月30日:今天早上起来感觉自己的皮肤比以前好了些,可能是长期便秘的原因我脸上长了很多斑,不过今天起来明显感觉脸上的斑淡了许多,晚上体重114斤。 7月31日:早上起来第一件事还是便便,如果能够每天这样定时便便就算不减肥也是开心的。今天突然没有像以前一样像吃肉了,想吃西兰花,西兰花一直都是我的最爱。晚上体重没变,还是114斤。 8月1日:八月的第一天,早上起来就感觉自己的心情非常好,今天是晚上才便便的,而且颜色没有以前那么黑了,估计是我体内的毒素排的差不多了。晚上体重不但没有减,反而还重了,斤。 8月2日:估计是平台期,我今天为了能够减肥更快的,所以早上起来出去跑步跑了四十分钟,以加快新陈代谢。跑完回来就是便便,量挺多的,但是颜色不黑了,开始正常了。晚上体重总算有所下降了。斤。 8月3日:今天跟老同学有出去疯了一天,吃了一大块蛋糕,真的好后悔没有控制住。自从吃塑纤果之后我基本是禁零食的,没想到今天破戒了。不过晚上体重却还是减了,斤。 8月4日:今天一天都宅在家里追电视剧,把先前没追的《古剑奇谭》都追回来了,然后就开始追美剧,不过还是禁零食,三餐正常。晚上体重113斤。 8月5日:今天又出去疯了,不过今天是出去爬山,爬了一天,山是在是太抖了,回来的时候全身都是汗。晚上体重斤。估计是爬上的原因,今天瘦的特别多。 8月6日:这段时间每天便便都很准时,体重下降的也很均衡。不过值得说的是我最近发现自己的眼睛比以前清澈了很多,以前我的眼白总是有点黄色,最近都是浅蓝色的。非常清澈。晚上体重111斤。 8月7日:今天写了一天的实习报告,挺累的。晚上睡觉之前还是称了体重斤。 8月8日:今天早上照镜子的时候感觉自己下巴尖了许多,看上去不像以前那么大饼脸了,估计是我的心理作用吧。晚上体重109斤。 8月9日:今天来了大姨妈,为了减肥,我大姨妈期间没有停止吃塑纤果。据说来大姨妈期间消耗热量比较多,我还特地出去跳了30分钟的绳子。晚上体重斤。一天瘦了一斤多,哈哈。 8月10日:今天跟昨天一样,不过担心来大姨妈期间营养跟不上,还特地让妈妈给我做了红烧排骨,晚上吃的饱饱的就上床睡了。晚上体重107斤。 8月11日:到目前为止觉得塑纤果效果还是非常好的,因为我没有节食,运动也没有太多,但是减重的效果确实每天都很明显。晚上体重斤。 8月12日:今天是大姨妈的第四天,我通常来大姨妈就四天,大姨妈之后就是减肥的黄金时间了,我明天要少吃多运动。晚上体重斤。 8月13日:今天跑了一个多小时,全身都是汗。不过一想到跑的越久减的越多我就坚持下去了。今天一天都只吃了蔬菜,每餐都只吃了一小碗米饭。晚上体重斤。 8月14日:今天又出去耍了,和我好朋友出去逛街。她看到我的时候说我好像瘦了。而且感觉脸色好看了许多,我想应该是塑纤果的排毒效果。晚上体重105斤。 8月15日:今天在家里把被单窗帘都拆下来洗了,实在是太无聊了。还学着炒了蒜台炒肉,味道还不错。这段时间每天都会定时便便,感觉心情非常舒畅。晚上体重斤。 8月16日:今天家里来了客人,吃过午饭她们就开始搓麻将,我帮忙带看三姨家