强迫症治疗方法.docx

首先,积极暗示。如果常常因怀疑门没有锁好而反复去检查,那么不妨在第一次锁好门之后站在门边,默念几遍:“我已经锁好门了,我可以放心离开了。”   其次,自我鼓励。在周围醒目的位置贴上几张纸条,纸条上写:“我已经做得很棒了!”借此鼓励自己没有必要过分追求完美。   第三,试着与强迫“和平共处”,带着对不确定性的担心,顺其自然,为所当为。   除此之外,强迫症还可采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法,也可收到良好的治疗效果。*努力拼搏к&加油祝你天天快乐您的采纳是对我最大的鼓励祝您好运~强迫症,最好的治疗方式是深田疗法,但是这些疗法最好是要有心理咨询师引导你了解到疗法的中心。深田疗法,主要就是八个字,顺其自然为所当为。就是当你开始在想些可怕的事情的时候,要放松,然后别因为在这样,放下手头的工作,做那些没有意义的事情,反而要更加努力的工作,你看农民很少遇到强迫症,就是因为他们有繁重的体力活。。想归想,我们还是得坐该做的事情济南神康医院谈强迫症大家都感觉强迫症不好治疗,在多篇强迫症的论述中都可以看到这样的定论。我在多年的治疗中也多次思考这个问题,尽管我个人没有体会过强迫,但是作为专业医生,我可以很深切的体会和设想强迫的痛苦。思索更多的朋友,我一直感觉到健全人格的建立是治疗的重要突破点。比如有的强迫症朋友,事实上一开始强迫症状很轻,但是经过了解强迫症,看到很多人都说难以康复,就开始恐惧和担忧,自己又把自己吓出了更多的强迫症状,不断出现泛化,不断的陷入泥沼中。真的象他设想的那样难以康复了。这里我们可以看到他人格中的缺陷,比如自信心的缺乏,意志的缺乏,负性的思维模式,等等,不能正确的认识到自己的独立个体素质,人格的独立特异性和他人是有着区别的。就象感冒发烧,不同的感冒药,各人体会的疗效就各不相同。有人说,我吃感康效果好,有的人说白加黑我吃了效果好,感康吃了一点没有用,或者有的人说喝感冒冲剂好,等等,个体的差异性使得康复过程也不同啊。身体的疾病是这样,心理疾病也是一样的。另外正确的认识强迫是康复的另一个重要因素。很多强迫症患者不能接纳自己的症状,很焦急的渴望立刻消失自己的症状。很急噪,很浮漂,而不是沉下心来领悟自己,领悟症状,认识强迫。越是急噪,越让自己在强迫症状里象无头的苍蝇乱撞,越焦虑,越强迫。就在恶性循环里就地画了一个封闭的圆,向哪个方向走,都是碰壁。这种急切的心情可以理解,的确陷入强迫里很痛苦,很难受,但是强迫的典型特点:前锋冲阵就是鸡蛋碰石头,如果你采用敌进我退的方法,反而会缓解症状。强迫不喜欢勇士,在这里英勇反而容易徒劳无功,成事不足,败是有余。如果你平和心态,坦然接纳强迫,沉下心来正确的认识强迫,了解了强迫的深邃,你就心中有数,知己知彼,才可以百战百胜。用智慧,用巧思来克服强迫。坚强的支撑自己对生活的信念,信心百倍的来面对强迫,你就向康复迈出了重要的一步。另外发挥自己的主观能动性也是强迫症康复的重要因素。不少患者看心理医生,就很被动的依靠医生来拯救他,一直认为医生可以告诉他,有什么锦囊妙计可以药到病除,就