讲话紧张声音颤抖.docx

讲话紧张声音颤抖公务员面试考试中,考生通过语言声音来表达自己的想法,来与考官进行交流,因此如何让考官准确获取信息尤为重要,而考生如果声音颤抖则会在面试中失利,如何更正声音颤抖呢? 了解声音颤抖的原因是什么,是不是平时说话时很正常,但为何只要站在别人面前就颤抖?据有关心理研究称,这是因为由于紧张和不安而产生的呼吸不稳定。如果过度紧张和兴奋,心脏跳动频率就会加快,呼吸也会变得急促。而声音以呼吸为原动力,如果呼吸不稳定,声音也会变得不稳定,从而出现颤抖、说不出话、声音低的症状。第一阶段,进行精神训练。在脑海中进行例行练习。在脑海中想象过一会儿可能发生的情况。如果是要进行重要发言的人,可以在脑海中想象走进会场,向观众问好的场面、自己站在讲台上的场面、说话的表情等。(转载于:写论文网:讲话紧张声音颤抖)事先考察自己在大众面前要发言的地方也不失为一个好方法。这时候可以将自己当作观众,像欣赏电影一样重复自己刚才想象的情况。从第三者的立场观察自己的表情,并思考如果我是观众,我做出什么样的言行举止才能让对方产生信任。第二阶段,进行实战练稳的呼吸,可以进行腹式呼吸。如果不会腹式呼吸,可以反复进行深呼吸。在吐气时鼓励自己“我心不慌”。说话时如果向前伸下颚,声音就会变粗。要尽量把下颚往回收,与耳朵、肩膀保持同一水平线。如果说话快、急,嗓音高,容易让人感到不安。如果要预防自己说话过快,就要使有关声音的肌肉松弛。为使舌头和嘴唇放松并打开声带,要练习震动舌头和嘴唇。例如,“哒勒勒~”、“布勒勒~”,这些都可以松弛舌头嘴唇的肌肉。还有一个方法是,张大嘴反复练习“啊,也,一,噢,五”。有助于消除仿佛在自言自语的声音。如果嘴里咬着木筷练习读书,可以使咬字清晰准确、消除声音颤抖。同时还要进行纠正平时说话习惯的训练。最好的方法是,一天读5分钟的诗和短文。读的时候要投入感情,想象自己在发表讲话,并要适当地换气,发音要准确、清晰。只要一天抽出30分钟坚持读书一周,就能感觉到效果。一、整体解读试卷紧扣教材和考试说明,从考生熟悉的基础知识入手,多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力,立足基础,先易后难,难易适中,强调应用,不偏不怪,达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内,几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容,体现了“重点知识重点考查”的原则。 ,注重基础试卷遵循了考查基础知识为主体的原则,尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及,其中应用题与抗战胜利70周年为背景,把爱国主义教育渗透到试题当中,使学生感受到了数学的育才价值,所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际,操作性强。 ,都是综合性问题,难度较大,学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力,以及扎实深厚的数学基本功,而且还要掌握必须的数学思想与方法,否则在有限的时间内,很难完成。 ,考查全面,着重数学方法和数学思想的考察在选择题,填空题,解答题和三选一问题中,试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数,三角函数,数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体,立意于能力,让数学思想方法和数学思维方