喝粥有助于便秘的缓解一旦得上了便秘,就会出现消化不良现象,肚子会鼓起来,而且脸上还会长痘痘等现象,总之但秘给人们的生活造成的影响很大。解决便秘问题,人们可以借助于芦荟通便王的帮助。便秘患者在饮食上要特别注意,粥类是最容易消化和吸收的食物之一,所以喝粥不但营养吸收比较好,而且调理便秘效果也不错。特别是以下几种粥对便秘的解决更有帮助。1、南瓜杂粮粥原料:南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米。做法:糙米提前浸泡12小时,南瓜去皮去籽,切成丁状。将所有食材放入锅中,加入适量水煮成一定稠度的粥即可。2、五谷燕麦紫菜金枪鱼粥原料:五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。做法:五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟。加上3~4倍的水,放入煮锅,大火烧开后,转小火煮。煮至粥8成熟时,倒入紫菜,用筷子划开着煮。煮至粥完全熟时,倒入适量的金枪鱼肉同粥搅拌匀再煮10分钟,加盐、味精调味即可关火。3、山药猪骨青菜粥原料:、山药100克、大米100克、青菜1~2棵、盐和胡椒粉适量。做法:大米淘洗干净后清水浸泡1小时;山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝。锅中放入猪骨汤和适量清水烧开,放入浸泡后的大米。大火煮开后转小火继续煮15分钟,加入山药丁煮15分钟,再加入菜丝煮滚,加入盐、胡椒粉,调匀即可。芦荟通便王主要原料为菊花,膳食纤维,芦荟,蜂胶,纯天然成分安全有效!配方明确,调理肠道健康,不腹痛,不腹泻,安全无副作用,其以补为通,通不致虚,以养为通,通不致泻,是人们解决便秘的理想之选。
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