高血压若要降且稳定喝塔罗茶是关键.doc

高血压若要降且稳定喝塔罗茶是关键高血压虽然到了夜间,血压波动比较小,但是对于高血压保健也要随时做好。下面小编带高血压患者一起去了解,夜间保健有哪些措施。保健一:患者尽量要保持早睡早起的好习惯,但是起床动作不可太过迅猛,醒来后最好在床上先坐1-2分钟,再慢慢起立,避免因体位性低血压的发生而摔倒、摔伤。保健二:患者在睡觉前尽量避免情绪过于激动和环境吵闹,在睡前不要吃的太饱,不要喝咖啡、饮酒、吸烟等,否则会严重影响睡眠。晚饭以后适当运动有助于消化,临睡前洗热水澡或用热水泡脚,有助于入睡。保健三:如果高血压患者伴有并发症,不宜让患者独睡一屋,以免出现意外情况而没有人在身边抢救。如病人出现鼾声异常、呼吸急促、自诉不适或呻吟时,应立即电告急救中心或送往附近医院急诊。保健四:高血压患者不宜当风而卧,门窗也不可太过紧闭,患者当风而卧容易受凉感冒,冷风刺激也可使血管收缩,血压升高。门窗紧闭使室内无新鲜空气,会影响睡眠深度。保健五:如果患者出现头痛剧烈、呕吐、偏瘫、半身麻木甚至昏迷等症状,可能是脑中风的先兆,家属应让患者平躺侧卧,防止呕吐,特别应防止将呕吐物误吸人气管,同时立即与医院联系急救。保健六:如果患者出现持续的心绞痛、并且会伴有冷汗淋漓、烦躁等情况出现时,不可随意搬动病人,可给病人硝酸甘油或冠心苏合丸舌下含服,并立即与医院联系急救。如发现心跳骤停,应立即口对口呼吸、心脏拳击和胸外按摩,同时配合医生进行现场抢救。全国将近有2亿高血压患者。近七成高血压患者没有达到控制血压的目标,他们在使用降压药及血压控制等方面,存在不少错误,专家提醒药注意以下事项:保暖要放在第一位。       不少老年人神经末梢已经不敏感,不能敏锐察觉冷空气的刺激。所以,患者家属应尽早提醒患者注意天气变化,外出时添加衣物,尤其忌讳迎面吹风。天气冷时,要加强监测血压,比如以前是一周测一次,在冬季可能就要三天或一天测一次。加量加药要遵医嘱。       多数高血压患者在夏季和冬季使用的降压药的种类或剂量是不完全一样的。至于患者要加哪一种药物、加多少量,这得由专科医生来决定,患者不得自作主张。饮食要清淡、多喝水。       冬季天气干燥,高血压患者要多喝水,补充身体水分。如果身体缺少水分,血液黏稠度高,血小板活性增强,容易形成血栓,诱发心梗和心衰。高血压患者要