心理咨询技能中的十种技巧.doc

心理咨询技能中的十种方法疗法名称别称/英文创始人基本原理适用对象工作程序相关知识及注意事项合理情绪行为疗法REBTRET阿尔波特*埃利斯通过纯理性分析和逻辑思辨的途径,改变求助者的非理性观念,以帮助他解决情绪和行为上的问题。ABC理论是合理情绪疗法的核心理论。A代表诱发事件B代表个体对这一事件的看法、解释及评价,即信念C代表继这一事件后,个体的情绪反应和行为结果ABC理论认为个体的认知系统对事物产生的不合理、不现实的信念是导致其情绪障碍和神经症的根本原因。1、对于有严重的情绪和行为障碍的求助者,虽有可能被治愈,但绝达不到不再有不合理信念的程度。2、对那些在治疗中拒绝做出改变自己信念的努力的人,或过分偏执者以及领悟困难的人,可能难以奏效。3、对于患有自闭症、急性精神分裂症等所能提供的帮助也有限。1、心理诊断阶段在这一阶段,咨询师的主要任务是根据ABC理论对求助者的问题进行初步分析和诊断,通过与求助者交谈,找出他情绪困扰和行为不适的具体表现(C),以及与这些反应相对应的诱发事件(A),并对两者之间的不合理信念(B)进行初步分析。2、领悟阶段这一阶段的工作可分为以下两个方面:首先咨询师要进一步明确求助者的不合理信念。另一方面是使求助者进一的领悟对自己的问题及其与自身的不合理信念的关系。一般来说,咨询师需要帮助求助者达到三种领悟:①使他们认识到是信念引起了情绪及行为后果,而不是诱发事件本身;②他们因此对自己的情绪和行为反应应负有责任;③只有改变了不合理信念,才能减轻或消除他们目前存在的各种症状。☆埃利斯通过临床观察,总结出日常生活中常见的产生情绪困扰,甚至导致神经症的11类不合理信念,绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极是这些非理性观念的三个主要特征。☆埃利斯等人认为合理情绪疗法可以帮助个体达到以下几个目标:①自我关怀;②自我指导;③宽容;④接受不确定性;⑤变通性⑥参与⑦敢于尝试⑧自我接受☆简而言之,合理情绪疗法的主要目标就是减低求助者各种不良的情绪体验,使他们在治疗结束后能带着最少的焦虑、抑郁和敌意去生活,进而帮助他们拥有一个较现实、较理性、较宽容的人生哲学。这个目标包含了两层含义:不完美目标和完美目标3、修通阶段这一阶段的工作是合理情绪疗法中最主要的部分。咨询师的主要任务是运用多种技术,使求助者修正或放弃原有的非理性观念,并代之以合理的信念,从而使症状得以减去或消除。常用的方法技术有:①与不合理信念辩论②合理情绪想象技术③家庭作业4、再教育阶段除了上面采用的技术方法,还可应用技能训练,包括自信训练、放松训练、问题解决训练和社交技能训练疗法名称别称/英文创始人工作程序理论、技术、重要概念认知疗法CT贝克和雷米1、建立咨询关系:2、确定咨询目标:3、确  定  问  题:提问和自我审查的技术4、检验表层错误观念:建议、演示和模仿技术5、纠正核心错误观念:语义分析技术6、进一步改变认知:行为矫正技术☆提问:所谓提问,就是由咨询师提出某些特定的问题,把求助者的注意力导向与他的情绪和行为密切相关的方面。这些问题指导者谈话方向,并引发出许多为求助者以前经验过却忽略了的问题。提问的目的是使求助者发现自己思维过程中不合理的地方,并能主动加以改变。☆自我审查:就是鼓励求助者说出他对自己的看法,并对自己的这些看法进行细致的体验和反省。对这些经验重新加以体验和评价是自我审查的核