大学心理班会(ppt).ppt

电子1002班
呵护心灵
浙江工商大学第十九届心理卫生宣传月
菁菁校园,莘莘学子,别有一番风流。提高心理健康意识,加强心理危机预防,让大学生健康、快乐地成长。
2011,我们相约在春天里!
暖身活动
( 大风吹)
随机选取9位同学上台,其中一人先当主持人,主持人说大风吹的时候,戴眼镜的同学必须站起来,并抢到一个新的位置坐下,主持人说完后需抢到一个位置坐下,没抢到位置的人则成为新的主持人,被抓三次的人需接受处罚。
操作示例:
主持人:大(小)风吹
其余的人:吹什么?
主持人:吹戴眼镜的人(如说大风吹,则是戴眼镜的起来换位置;如说小风吹,则是没戴眼镜的人起来换位置。)
在大学的生涯中,我们可能会遇到的:
情绪不稳定
失去奋斗目标
人际关系复杂
偶尔时不时的有些小郁闷
在人的一生中,经常会遇到使自己情绪不佳的事情,比如:测试考试使人紧张,学习成绩不佳使人烦恼等等。
那怎么办呢?
大哭一场
进行较剧烈的运动
找人倾诉,千万不要一个憋着
测试

排队、坐车、等人and so on
想点别的事情

找知心朋友促膝长谈

比较全面地领悟别人的意思
减少疑问、避免不快

多看看有关笑话的书(如乌龙院等)、和同学讲讲笑话

陶冶情操、净化心灵

增强体质、良好的体质是战胜心理压力的基础
顺心贴士
迷茫了…….未来的自己是怎么样的呢?
正确地审视自己的周围环境,正确的认识自己,制定适合自己的学习计划,理想目标,切不可盲从。
即使目标达不到,那也只是一时的事情,要冷静,正确分析自己的问题,要提高自己的抗挫折的能力。不要让别人的言论左右自己,低估自己的能力
Happyness
穿越生死线
1、随机抽取三个选手上台,三位选手可以选择自己的搭档一起完成这个游戏,再请三位同学在教室中间拉起一根离地1米的绳子。
2、三位选手全部用红布蒙上双眼。
3、请每位选手原地转两圈,由所有同学监督。
4、选手在搭档的提示下穿越生死线
5、最后评出穿越生死线姿势最完美,且不碰生死线的选手
游戏规则:
其实有时候你看见的困难并不是真正的困难,阻止你不敢大胆往前走的是你的恐惧心,因此我们要学着大胆一点
人际关系常识
克服交往的心理障碍
培养良好的交往风度
仪表礼节洒脱
(1)尊重原则
(2)互惠原则
(3)宽容原则
(4)信任原则
如何调适人际关系障碍呢?
合作很重要哦
(4男4女)
2. 再抽取一位同学上台表演一套简单的动作给第一位同学看;第一位同学根据自己的理解,把动作表演给第二位同学看;第二位同学再表演给第三位看,……最后是第七位同学表演给第八位同学看。
,从第八位同学开始依次寻问他们表演的是什么,第八位同学只要回答看到的是什么。
:在一位同学表演动作给第一位同学看时,其他同学须面墙站立;另外,动作每人只准表演一次。
指鹿为马
游戏规则: