减肥食品:红豆和绿豆能不能减肥
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绿豆是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物,原产印度、缅甸地区。根据营养专家分析,,。红豆产于亚热带地区。也常说是这种植物的种子。红豆可以制成多种美味的食品,有很高营养价值。这两种豆,都是具有十分高的营养价值,都用于熬汤降暑,像我们现在这大暑天,多熬点绿豆汤红豆汤是十分好的。那么绿豆能减肥吗?红豆呢?也能减肥吗?
首先我们来看看绿豆的一些功效:绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;所以我们可以知道,绿豆其实对减肥是有效果的,它可以分解胆固醇、降血脂,一般肥胖者都有高胆固醇、高血脂、高血压等症状,所以多服用绿豆汤是可以健康减肥的。
其次是红豆的一些功效:利水除湿,和血排脓,消肿解毒。治水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿。红豆主要的功效还是通便通血,暂时没有具体的实例和研究表明红豆有减肥功效,不过红豆还是具有比较好的作用。
也就是说,如果想在大暑天通过饮食减肥,建议可以熬绿豆汤,绿豆能够减肥的,同时配合少量运动和服用我们减肥药排行榜上的产品来减肥,事半功倍。
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