眼睛不好怎么办?改掉坏习惯加补充越橘叶黄素来改善眼睛对于日常生活来说非常重要,每时每刻都在用眼,但很多时候我们有些习惯会伤害眼睛健康而我们却不知情,导致眼睛不好,甚至患上各种眼科疾病。眼睛不好怎么办?马上改掉这些坏习惯!坏习惯1:长时间用眼大多电脑族因为工作需要而长时间面对电脑,当遇上工作进度比较赶的时候,还可能会熬夜加班,眼睛使用时间加长,这样容易导致眼睛出现疲劳状态,还可能会诱发青光眼,尽量每盯着电子屏幕半小时,需让眼睛歇一会,可以多眨眨眼睛帮助分泌泪液减轻眼疲劳;坏习惯2:随意用手揉眼很多人当眼睛觉得痒或是有异物感的时候习惯性的用手揉眼睛,这样很容易把细菌和病菌弄到眼睛里,造成感染等问题;坏习惯3:带妆睡觉大多化妆的女生离不开要用睫毛膏,而且有些女生喜欢带妆睡觉,这样睫毛膏容易阻塞睑板腺导管口,令分泌物无法很好的流出而在管口处聚集,导致麦粒肿的发生;坏在睡觉之前把隐形眼镜摘下来,这样戴着睡觉容易造成角膜缺氧、细菌繁殖,从而诱发感染;坏习惯5:频繁使用眼药水适当的滴眼药水确实能在一定程度上缓解眼睛不适,但有些人过度依赖于眼药水的作用而频繁的使用眼药水,在大多数眼药水中会含有一定的防腐剂,使用太多可能会造成很多眼睛问题。以上这些伤害眼睛的生活坏习惯,还是赶紧改掉吧!补充眼睛所需营养是对其最好的养护人身体的各机能系统、各组织器官都需要有大量的营养物质支持,眼睛也同样需要有足够的营养抵挡伤害。其中对眼睛非常重要的营养物质之一是叶黄素,叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,也是优异的抗氧化剂,能够抑制有害自由基的形成,减少氧化胁迫对眼睛的伤害,帮助缓解眼疲劳症状等作用。说到对
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