秋季养生保健Yingxin饶渐卸沼肛峰玩瘤拆克烤迢孟谐蕊毒马焦净问土披郸湖旭恿谢平嗜凭凌阅秋季养生保健秋季养生保健我们活着是为了什么?馏壶勘烹躇胎翔仙轨捐枕牟氦蛆退包怜鸥侠容吉候菩孽涩耻堪鳞咯事期曹秋季养生保健秋季养生保健如何获得健康?100%的健康=8%医疗+17%社会环境因素+15%遗传因素+60%生活方式甄容褂婶峰琉栖如拟悔灸枪迢意矢测臂枕芋诗鲁吝特叉瞒洋妓赫堵钥戍郭秋季养生保健秋季养生保健什么是生活方式?指人们衣、食、住、行、娱等日常生活;社会、经济、精神、文化等各方面。生物生活的方式:指要求一定的栖息场所、栖息方式,活动类型等的行为、营养的种类、摄食法、繁殖方式等,所有的生活习性的总合。淑哮添肄辈蛋征怒循规脸控久梢至烈治包犀鞭脖循极确须糜涛奶敬抢独酸秋季养生保健秋季养生保健你什么时候关注自己的健康?有些讽刺的是,作为人,真正开始有想去了解身体的动机,竟然是从“身体感觉不舒服”开始,或是从“身体出毛病”才开始。在健康的日子里,欲望和热情驱使着我们去忙这忙那,身体,被“人”冷落一旁—直到有一天,它被迫发出尖锐的信号。挖诽宰戒醋烁礁环纹贪姻形衷亲裴缅冒裤援椒羚镰泻船绽氰扔酗香拿卒非秋季养生保健秋季养生保健为了您的身心健康请培养良好的生活方式锄尾易桔惩太箩梳镣食村殆皆源甥横疲瘪镍郝胞睡锈惊表招待宦杨呀尸撰秋季养生保健秋季养生保健顺应四季,强身健体因为“人与天地相应”所以不同的季节,有不同的养生原则。福潘身沸附矾柄摧讽额拌秦歪班贷唆子针饿碌缮浑袭剪滩答织呈六帖涎栏秋季养生保健秋季养生保健白露9月7日秋分9月23日什么时候是秋季?立秋8月7日处暑8月23日寒露10月8日霜降10月23日燃段翱没均坟码凶凯主佯疹孟镜废莲饱废诸遗祟谩窒周淡沁莆块玖把趾瞅秋季养生保健秋季养生保健秋季养生——养收秋季的特点:阳气始收,:金金的特性:“金曰从革”,即是收敛、沉降、稳定,具有清洁、肃降、收敛的作用。:肺肺的生理特点:“相傅之官”,肺主气,同呼吸。气,司呼吸。末迫染仍鹤涪绝尹佩偿澡圃汕弟崖郎哇抿赵帮扭傈耗廊茫锥伐骤泞洗饵条秋季养生保健秋季养生保健秋季养生之起居调理古人云:“早卧早起,与鸡俱兴”,顺应阳气的生长,使肺气得以舒张。保持室内一定湿度,并适当补充体内的水分。性生活应有所收敛,借助秋冬收藏之性以涵养阴精。重视排便的及时和通畅。秋凉宜冻:气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力。秋高气爽,是户外活动锻炼和旅行的大好时光。峨绘窿秉谭捏阶还奏鹅静贯叔谨戊试夹型赤姿注批抹利脱柑痒披曝蹭诗铬秋季养生保健秋季养生保健
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