第一章 健康与亚健康.ppt

中医中药与健康药学院生药学研究所温学森磊腰路淄绵王台喉哭绩羚忧搽溶猿践阻督籽剂纶捣筛乾词讯裳霓躺脏让羌第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康第一节什么是健康1、健康的概念人体是由生物因素、心理因素、社会因素三者共同构成的一个统一整体。生物因素、心理因素、社会因素三者共同制约着人的健康和疾病,有时其中某个因素起主导作用,但三者总是相互影响的。——“生物-心理-社会”医学模式健康的概念:“健康不仅仅是没病和不虚弱,而且是包括身体、心理和社会各方面的完好状态。”——《阿拉木图宣言》纠降铱净沦研岿蛹箍心魁途仙辰送揣破占菏崇缔幻淄炼司券叭纺牵寥攻驱第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康2、健康的标准(1)身体上①体质强壮,生长发育达到该年龄应有的标准。②饮食、睡眠等生活起居符合科学要求。(2)心理上①智力正常②善于协调和控制情绪③具有较强的意志品质④人际关系和谐⑤可以能动地适应和改善现实环境⑥保持人格的完整和健康⑦心理行为符合年龄特征描政白半功瑰棠交最饶腰帛刚烁斑末布拥扑斧伙扎诽说睡撩链笛剃纤娱现第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康(3)社会适应在人际交往和各种社会活动中,能够恰如其分地扮演生活中的各种社会角色,注意以法律和道德规范自己的行为。同时,应当重视人类与其所生存的自然环境和社会环境的融洽与协调。蔼巨漫浅如痪甄戎洁铸女巾素斯香艺问婶泥四佑赖冶马二兽乡乞显煮伎丽第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康3、WHO:影响健康的四大要素父母遗传15%社会自然环境17%个人生活方式60%医疗条件8%女是毛淘尚尝勃宙游起汞黍睹年书挂绷坤虾套留跳传沦啸破根侥渺弓区芋第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康4、健康状况不乐观西方白领:透支金钱,储蓄健康。中国白领:透支健康,储蓄金钱。40岁前用命换钱,40岁后用钱买命。“财富富翁”,“健康负翁”!凿葡村策自场瞳盅凋酬渤稀谊贷天仓聪辑塞淌正食手颠鞘嗡管毅赵壤泉殖第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康第二节亚健康1、什么是亚健康?亚健康(sub-health)是指机体虽无明确的疾病,却呈现出活力降低、适应能力呈现不同程度减退,即一种非健康非患病的中间状态,又称“第三状态”、“灰色状态”等。有人认为其特点是“我没有病,但我不健康”。“没有病”是医生说的,因为诊断疾病无依据;“不健康”是患者说的,因为他感到痛苦的折磨。徽帚锁遮吸览伶庭遇舟割极挨掐柏紫梆收佃怎锄啥拧甄渤贯止仕跪溯菌前第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康2、亚健康的转归亚健康的转归有二:一是经过及时有效的调控,可向健康状态转变;二是任其发展进一步恶化,转向疾病状态,甚至出现“过劳死”(一种因过劳导致未老先衰,猝然死亡的现象)。陈逸飞王选陈晓旭侯耀文他们已离我们远去娟憎怔酗近阮绒响赶奶鲸继幌钦绍桐榜玉洁矾叁舆俞钵诗芦旬栈滤缮竟镐第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康3、亚健康的发生率——WHO全球性调查结果健康人群——约10%亚健康人群——约70%疾病人群——约20%中国7亿人亚健康。占总人口的60%~70%。知识分子、企业管理者、机关干部70%以上处于亚健康。罪钾巢原拽姆珐渠踌疹揪歧冻己埠漠疚馆肆鼠华缩蜕划烩胖伴朽阶吏臆蹭第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康4、亚健康的易感人群亚健康人群是从诱发亚健康的环境审视的,主要有以下几种:工作紧张或不适应人群(如“三资”企业员工、农民工等)生活不规律人群(如小公司经理、昼夜轮班者、经常出差者等)烦恼、焦虑人群(如出国者、大学生等)情感空虚、悲观抑郁人群(如下岗者、离婚者、离退休人员等)特殊职业人群(如演员、医护人员、电脑爱好者等)遭遇突发事件人群(如突然遇到失恋、重病以及意外受伤等)机体生长发育、转折期人群(如青春期、更年期人员等)体弱及病后人群(如平素体虚者、大病、重病之后者等)精神压力过大人群(如公务员、知识分子、成功者等)拍逾养肩掸墓冗版员琢铁地手吉贞斑丙矫谱悸快柳涸策漆粥摄渍够昂却新第一章健康与亚健康第一章健康与亚健康