目前,减肥的方法五花八门,有时不但达不到减肥的目的,还容易引起不良反应。因此,编辑特意为读者推荐几种中药食疗减肥方法,既有较好效果,又不会带来副作用。 :茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。 :何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。 用法:将前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。功效:活血利湿,降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。 :山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。用法:将上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。功效:平肝清热,消积化淤。 :荷叶、车前草各等份。用法:以上药物共研末,15~30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10~15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。功效:消炎利水,降脂减肥。 :枸杞子30克。用法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。功效:滋肝肾,降脂肪。主治肥胖症。 :山药30克,决明子30克。用法:将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。功效:补气健脾,利水消脂。 。原料:海带10克,草决明15克。用法:水煎,滤除药。吃海带饮汤。功效:祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。
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