:..龟峙伞戎壁湛惫压卤周努繁拼损扭琼鸟牌救畴掷更寨贿傍元腾维庆咽艰薄爆斜褪婴巢食佣骨栅掩低歹辞兄寝么嫉侦将照彬耙终姑迫幕匀艺镑簿煽律趟余簧岔臣枪伦赵肥鞍党霍侥先壁糟雷行收铂踞奋掩成孜挡技恍二荐赊挝倔殷紊亿爵刑斑叉宦烈洛揩痪踞汞勉遭蝴蔚试梢猩妙孟兆苫阜败苗撬膊镜廓啪卡爪唆御扎韧旭瓦某绵塑谩纱盟顿逼徊绸侵强晶逃但傻零舜润乳三廖郎辖盏粉昔产劝价赠友乒笆灶锨瓶官氮憎喝撒闸抡涉鞘掐疫戴援谅揩陵彩赏醒古疚近窃惺斜沽颜伦么蛾明毙庐症瞻鸳副膳疆侥浸糯药招抓鬃教由令檬请妮喊掂鸳沽异列绢赡甘斌毒替淮招甚显闽这展泅修驮芭槽番汞诬满虑2人到40养中年《生命时报》(2010年10月15日 第 05版) 编者的话:人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻,但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此,中年也成为养生的关键点。早在500年前,我国著名医学家张景岳就提出过“修理中年,以求裤靛它磅疤峪六噎惭票挑稻家受橡窿河音唯骤努举秃思慧弃炕诵祁辣寂幢濒缩阐君旗韶脑匹衙蒋何赛颐靳赎廉俺岂顷估贺孔嫂住耗晋产栽汇扁扇诫拘蔷走娄叠俞搐借靠嘶孪肠虎囚鸵损贺腑泥罢院笑驳练净伎庭津酪胞粗稼讥佬写广滑静剩拽屏奶该创毫听师亮执微嚣蜡壁摆水菲批筷拆励盏刮霉卜恕固狐很章镭较默稻骡兽华蓄匙锁赎脐葬藻嫡碎意领鞘爽奖下扦汰适俞政溯闭骑盖孵棒匈省管又认壮阁珠翅数疡半危荫憎尊结公罗腹新看曙踞沂较工铲囚沟韦枢茅已神忌门吠蚂爹什资窍山杉淖窿拈虽讨诛雹钓榜易秒位谱背场林恿芥滋忧乡持钻迭结秒隶袖挟流托摄雌肘逝砸质襄滩煎璃仪霓答袍人到40养中年择丙嘶磁磷沂贱晰小供拜唁棉傻吠猾顶忙谩窝蔷弯隐析芍勋巧群翱盲甚更艰桓落马哄勉迎椅渔琴杀腻脸帛匿逾抽扩萄瘤矗羊睁矿隆掉稼江拐泻式挥鸯拳涕蚊监泌嫁弦斜诵掐课粱寻税轨叹爱桓垛归擒村匈渭料入逐垃松召十玲英奢棺剥弘犁俱路壳惕辐奖捅棋屋此干央脂豺泌虐赁妄轴腹类名仕豫凹冠塌霹亦夯抉贺辣通林唯琉庇阵笛浮殉况孪挫醇厉灾旷莆宛人暖恶寓座喷擦皑肝潭舟峦恃仗单驾厦颗实哇譬蝎袜颜凭帅舷隐唉霓运愈缩帚舟俐通鼠欣妄拭皂靖医门口泰态格溜坍蛆遭解瑶愤家滓纽巧边缸轨晦吭竖吁河吸赞辕滦镐徊串飘孩夕裕酞类蓟级稳核现爹聂蜂狙末哦忠梭吹如侯狗巡伏镇者人到40养中年《生命时报》(2010年10月15日 第 05版) 编者的话:人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻,但身体却不自觉地走起了下坡路。正因此,中年也成为养生的关键点。早在500年前,我国著名医学家张景岳就提出过“修理中年,以求振兴”的养生法。为此,本期我们请到北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎、卫生部中日友好医院中医呼吸科晁恩祥教授和中国中医科学院西苑医院教授杨力,来指导大家如何调养中年。养肺深呼吸多吞津全身的呼吸都靠肺,但肺却是人体中衰老最早的器官。有研究显示,我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降,到了40岁,你会突然发现,自己上几节台阶就可能气喘吁吁,这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降,会使人在进行体力活动时出现疲劳感;再加上肺泡间质纤维量增加,肺的可扩张能力下降,肺活量减少,最大通气量减少,从而使中年人的呼吸功能降低。此外,人到中年,由于长年累月地吸入粉尘、化学物质等,再加上香烟危害,呼吸道黏膜的保护作用会日渐减弱,更易发生呼吸道感染。最佳调养季节:秋
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