血压偏低的防治与治疗.doc

羂舒张压70,收缩压90,是什么原因?虿袇血压指标:薂血压类别:收缩压(mmHg)----------舒张压(mmHg)肄理想血压:120-----------------------80肁正常血压:130-----------------------85芇低血压:<90--------或---------<60莃袁连续(隔一天)量三次才能决定血压高低。偶尔查一次不能确定,如查三次血是90/60以下就是低血压,低血压也头晕。防治低血压,宜食疗,选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃牛肉,猪肝,海参,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。从人的营养角度讲,血压偏低,应当吃点有血气的东西,比如:鱼,精肉。可以考虑适当多吃干果,如核桃,香榧,松子等。也可常用人参,西洋参泡水喝。腿少吃赤小豆、葫芦、红萝卜、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物!螆另外,适当运动,增强心脏功能,是解决血压低的毛病最重要的方法。肃羂低血压的危害与防治芈在日常工作和生活中也可采取下列简单措施进行预防保健。膆1、晚上睡觉时将头部垫高,可减轻低血压症状。袄2、早上起床时,要缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时也要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起、举起重物或排便后起立动作都要缓慢进行,避免血压的异常波动。羄3、洗澡水温度适中,不宜过热过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压。经常洗浴可加速血液循环。冷水、温水交替洗足,有益低血压病的保健。蚀4、体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。薅5、不要在闷热或缺氧的环境中长久工作、生活,以减少发病。薄6、保持心情愉快,避免生气、烦躁和忧郁等不良情结造成血压异常波动。螁另外每天坚持服用蜂蜜对低血压有很好的治疗效果。蜂蜜中含有非常丰富的微量元素,可以补充低血压人士缺少的身体元素,起到调节血压的效果。购买蜂蜜最好到蜂场直接购买,市面上的一般都经过加工,长期服用都没有效果。蝿芈低血压按摩治疗莄1、用笔杆点按双手手背食指根部下面的“血压反应区”3~5分钟,每天1~3次。袃2、用拇指按压双手掌心中央的“心包区”3~5分钟,每天1~3次。膁3、每天早晨起床后,用橡皮筋在双手中指与无名指第1关节上各绕3圈,1分钟后除去,每天1~3次。蚈4、用橡皮膏贴在双手掌心“感情线”(又名:“天纹”,即上面的一条纹线)、“头脑线”(又名:“人纹”,即中间的一条纹线)及“生命线”(又名“地纹”,即下面的一条纹线),每天更换一次。肅5、用拇指分别按压双手“神门穴”(掌心“手腕线”下小指侧)、“大陵穴”(掌心“手腕线”下面中央)、“血海穴”(膝部髌内上缘上2寸)与“三阴交穴”(内踝尖上3寸,胫骨后)各3~5分钟,每天1~3次。蚀6、用键身锤轻轻地叩击双脚脚底中央的“肾脏反射区”与左脚脚底“肾脏反射区”斜上方的“心脏反射区”各5分钟。艿膇低血压食疗方法螅治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而